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Um Ihr Ziel schnell zu erreichen, bietet Ihnen Individual-Pilates eine Kombination aus Pilates und Joggen an. Das ist eine perfekte Mischung den Körper zielgerecht zu formen und die Muskeln zu strafen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Der Webseiteneintrag "Individual-Pilates" befindet sich seit dem 18.03.2008 in der Kategorie Pilates.
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