Ganzkörpertraining Artikel

GANZKöRPERTRAINING
Mit Gravity-Übungen auf dem Gleitschlitten den ganzen Körper trainieren

Mit folgenden Übungen kann man sämtliche Muskeln des Körpers auf eine abwechslungsreiche Art trainieren.

• Seite 2: Kniebeuge, Pull-Over, Liegestütz und Gesäß-Lift
• Seite 3: Streckzug, Klimmzug und Zieh-Crunch
• Seite 4: Twist-Zug, Set-Crunch und Bizeps-Curl

• 17. April 2012
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GANZKöRPERTRAINING
Die Power-Gym-Übung für alle Problemzonen

Mit dieser Power-Gym-Übung können Sie alle Problemzonen auf einmal ansprechen. Anfänger sollten langsam ein...

• 20. Februar 2012
• 344 Lesungen
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LIEGERäDER
Verschiedene Liegeradtypen

Der Kurzlieger ist leichter, transportabler und durch den kleineren Radstand flexibler als der Langlieger. ...

• 22. Juni 2011
• 484 Lesungen
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FITNESSTRAINING
6 Fitness-Tipps, die Sie kennen müssen

Das Quecksilber steigt wieder höher und die Röcke werden kürzer. Da kommen unsere sechs Fitness-Tipps gerad...

• 20. April 2011
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KNIEBEUGEN
Übung nicht nur für die Beine - Kniebeugen sind für den gesamten Körper wichtig

Wer die Beine nicht zu seinen Problemzonen zählt, übergeht häufig leichtfertig die Kniebeuge und vergibt da...

• 25. Januar 2011
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FITNESSTRAINING
Pimp your Workout! - Wie Sie das Optimum aus Ihrem Training holen

Ein erfolgreiches Fitnesstraining ist mehr als nur das Strampeln auf dem Heimtrainer. Wir nennen Ihnen vier...

• 18. Dezember 2010
• 2618 Lesungen
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SPLITTRAINING
Ideen für einen Trainingsplan beim Splittraining

Wer seinen ganzen Körper trainieren möchte, sollte sein Training splitten; mal sollten die Arme trainiert w...

• 23. November 2010
• 699 Lesungen
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GANZKöRPERTRAINING
Ganzkörpertraining für Anfänger

Anfänger sollte zunächst damit beginnen, langsam Kondition aufzubauen. Dies geht am einfachsten beim Laufen...

• 20. Oktober 2010
• 2062 Lesungen
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GANZKöRPERTRAINING
Trainingsplan für's Ganzkörpertraining

Wer seinen ganzen Körper in Form halten möchte, sollte einen Plan erstellen. So kann an einem Tag der Bauch...

• 14. Oktober 2010
• 3579 Lesungen
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GANZKöRPERTRAINING
Effektives Training des gesamten Körpers - Ganzkörpertraining

Wer sich sportlich betätigt, sollte darauf achten, nicht nur einzelne Muskeln zu trainieren, sondern den ga...

• 14. Oktober 2010
• 2700 Lesungen
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FITNESSTRENDS
Neuer Trend beim Workout: Jukari

Was geschieht, wenn der weltberühmte Cirque de Soleil mit dem Großunternehmen Reebok kooperiert? Es kommt e...

• 25. August 2009
• 2525 Lesungen
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BERGSTEIGEN
Der Berg ruft! Bergsteigen als Ganzkörpertraining

Bergsteigen ist nicht nur ein gutes Kraft- und Ausdauertraining, es werden dabei auch eine Menge psychische...

• 20. August 2009
• 2820 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Stark durch den Alltag - Teil 2: Multigelenkübungen

Warum Sie auf andere Übungen vertrauen müssen, wenn Sie die alltäglichen Lasten unserer modernen Welt souve...

• 18. Dezember 2008
• 6370 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Stark durch den Alltag - Teil 1: Grundlagen

Sie tun sich schwer, wenn es um das Tragen voller Einkaufstaschen oder schwerer Bücherkartons geht? Lesen S...

• 17. Dezember 2008
• 3824 Lesungen
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CROSSFIT
CrossFit in Brooklyn

CrossFit - ein neuer Fitness-Trend aus den USA tritt seinen weltweiten Siegeszug an. Unser Autor in New Yor...

• 9. Dezember 2008
• 5534 Lesungen
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GANZKöRPERTRAINING
Schneller mehr Muskelmasse mit Ganzkörpertraining

Die Vorteile von Ganzkörper-Workouts für einen soliden Muskelaufbau. Sieben Gründe, warum Ganzkörpertrainin...

• 13. November 2008
• 10784 Lesungen
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