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Das tägliche Zähneputzen ist die Grundvoraussetzung für eine dauerhafte Zahngesundheit. Mit dem Einsatz einer normalen oder elektischen Zahnbürste und der richtigen Zahnpasta wird Karies vorgebeugt und zusätzlich für eine gute Mundhygiene gesorgt.
Das Zähneputzen ist ein geeignetes Mittel, allen Krankheiten der Zähne und des Zahnhalteapparates vorzubeugen. Um den größtmöglichen positiven Effekt für die Zahngesundheit zu erzielen, sollten die Zähne nach jedem Essen geputzt werden, mindestens jedoch zweimal pro Tag.
Dabei sollte darauf geachtet werden, die Zähne vor der Nachtruhe gründlich zu reinigen. Denn sonst haben Bakterien, die sich im Zahnbelag ansiedeln, über die Stunden der Nachtruhe Zeit, den Zahnschmelz anzugreifen.
Für die Reinigung der Zähne braucht man verschiedene Utensilien. Neben Zahnbürste, Zahnpasta und einem Zahnputzbecher benötigt man auch Zahnseide oder die sogenannten Interdentalbürstchen. Dabei handelt es sich um sehr kleine und feine Bürstchen, mit welchen die Zahnzwischenräume effektiv gereinigt werden können.
Vor dem Zähneputzen muss der Mundraum zunächst mit klarem Wasser ausgespült werden. Das ist wichtig, um grobe Speisereste und die Reste von Säuren aus der Mundhöhle zu spülen. Danach kann das eigentliche Zähneputzen erfolgen, dazu trägt man eine kleine Menge Zahnpasta auf die Zahnbürste auf. Für die Reinigung stehen einige Zahnputztechniken zur Auswahl:
Bei dieser Methode liegt die Zahnbürste in einem Winkel von 45° auf den Zähnen auf. Dann werden kleine vibrierende Bewegungen durchgeführt. Dabei ist darauf zu achten, dass ein gleichmäßiger Druck auf die Zähne ausgeübt wird. Der gelöste Zahnbelag wird mit einer Drehbewegung in Richtung Zahnspitze runtergewischt.
Unterscheidet sich von der modifizierten Bass-Technik vor allem dadurch, dass sie ohne Rüttelbewegungen auskommt.
Hier werden vor allem die oberen Borsten der Zahnbürste genutzt, denn durch ein senkrechtes Halten der Zahnbürste werden vor allem die Zahnzwischenräume gereinigt.
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