Brüchige Nägel
Wodurch entstehen sie und welche Hausmittel können helfen?
Zu den häufigsten Nagelproblemen zählen brüchige Nägel. Die Ursachen sind vielfältig und können von einer falschen Pflege über einen Vitaminmangel bis hin zu Erkrankungen reichen. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Ob eine ärztliche Behandlung nötig ist, richtet sich nach dem Auslöser. Es gibt viele Möglichkeiten, selbst gegen brüchige Nägel anzugehen. Lesen Sie alles Wissenswerte über brüchige Nägel.
Wie kommt es zu brüchigen Nägeln?
Viele Menschen kennen das Problem von brüchigen Nägeln. Diese
- sind spröde,
- reißen leicht ein und
- brechen ab.
Eine häufige Ursache für brüchige Nägel sind einfache Pflegefehler. Durch übermäßiges Händewaschen oder Spülen wird den Nägeln Festigkeit genommen.
Durch das Wasser weichen die Nägel auf und verlieren an Flexibilität. Dies ist auch nach einem Vollbad zu beobachten.
Die Nagelspitze verändert sich von weiß bis zu einer leichten Transparenz. Teilweise liegt diesem Nagelproblem auch eine Mangelerscheinung bei Anorexie oder häufigen Diäten zu Grunde.
Es gibt einige Maßnahmen, die gegen brüchige Nägel helfen können. Bessert sich der Zustand nach etwa vier Wochen nicht, sollte man jedoch einen Arzt aufsuchen, denn brüchige Nägel können auch ein Anzeichen für
- Hormonstörungen,
- Diabetes,
- Schuppenflechte oder
- Störungen der Schilddrüsenfunktion
sein.
Onychoschisis und Onychorrhexis: Unterschiedliche Ausprägungsformen spillternder Nägel
Wenn esum brüchige Nägel geht, werden zwei Ausprägungsformen unterschieden. So handelt es sich um Onychoschisis, wenn es zu einem lamellenartigen Absplittern vom freien Nagelrand her kommt. Zu den Ursachen zählen
- Kontakt mit Wasser und/oder Chemikalien
- eine Schilddrüsenunterfunktion
- eine Fehlernährung
- Eisen- oder Vitaminmangel
Onychorrhexis liegt vor, wenn das Aufsplittern längsfaserig erfolgt. Mögliche Auslöser sind in diesem Fall
- Stoffwechselerkrankungen
- Fehlernährung und
- Knötchenflechte.
Brüchige Nägel aufgrund von Mineralstoff- und Vitaminmangel
Bei brüchigen Nägeln kann ein Mangel an folgenden Vitaminen und Mineralstoffen vorliegen:
- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin C
- Biotin
- Folsäure
- Cobalamin
- Kalzium und
- Eisen.
Brüchige Nägel aufgrund von Hauterkrankungen
Auch diverse Hauterkrankungen können zu brüchigen Nägeln führen. Zu diesen zählen beispielsweise
- Knötchenflechte
- Ekzeme
- Schuppenflechte oder
- Nagelpilz.
Brüchige Nägel aufgrund von Schilddrüsenerkrankungen
Erkrankungen der Schilddrüse können ebenfalls brüchige Nägel als mögliche Folge mitbringen. Denkbar sind in diesem Zusammenhang
- eine Überfunktion der Schilddrüse
- eine Unterfunktion der Schilddrüse
- eine Unterfunktion der Nebenschilddrüse
Behandlung: Was tun gegen brüchige Nägel?
Brüchige Nägel lassen sich gut mit einem rückfettendem Waschgel behandeln. Auch Cremes können den Nägeln wieder Festigkeit und Elastizität verleihen.
Liegt eine Grunderkrankung vor, wird eine ärztliche Behandlung notwendig. Ist diese erfolgt, bessert sich auch der Zustand der Nägel wieder.
Selbsttherapie und Hausmittel gegen brüchige Nägel
Es gibt jedoch auch viele Maßnahmen, die man als Betroffene(r) selbst ausführen kann. So ist beispielsweise eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig - ob ein Mangel an bestimmen Nährstoffen vorliegt, sollte ein Arzt beurteilen.
Des Weiteren ist in Sachen Nagelpflege auf ein paar Punkte zu verzichten:
- aggressives Schneiden
- Nägelkauen
- das Abreißen von Nägeln sowie
- das Zurückdrücken der Nagelhaut.
Bestenfalls nutzt man zum Kürzen der Nägel eine Sandblattfeile.
Bei Haus- und Gartenarbeiten sollten stets Schutzhandschuhe getragen werden. Dies gilt auch für das Spülen von Geschirr.
Mit Handpackungen und Ölbädern kann man ebenfalls gegen brüchige Nägel angehen. Nagelcreme und -öl sind bewährte Helfer in Sachen Nagelpflege von brüchigen Nägeln.
Und auch sind spezielle Nagellacke erhältlich, die für mehr Festigkeit sorgen. Unter den homöopathischen Mitteln zählt Silicea D 12 zu den empfehlenswerten Varianten; außerdem kann man es mit den Schüßler-Salzen Nr. 3, 5, 8 oder auch 10 probieren.
Was essen gegen brüchige Nägel? - Ernährungstipps für starke Nägel
Auch in Sachen Ernährung lässt sich einiges tun, um für starke Nägel zu sorgen. Folgende Nahrungsmittel sollten zu diesem Zweck auf dem Speiseplan landen:
- viel Wasser
- Linsen
- Spinat
- Süßkartoffeln
- Kürbiskerne
- rohe Möhren
- Lachs
- Walnüsse
- Avocado
Unterschiedliche Nagelprobleme
Lesen Sie auf den nächsten Seiten wie die unterschiedlichen Nagelprobleme entstehen und was man gegen sie tun kann.
