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7. März 2009
Von Viola Reinhardt
Welche Frau träumt nicht davon, ihre Problemzonen ohne viel Arbeit, Diät und Sport loswerden zu können? Mit einer Rollenmassage ist es möglich, von den Oberarmen über Taille und Hüfte bis hin zu Bauch, Po oder Oberschenkel effektiv für eine straffe Figur zu sorgen.
Die Rollenmassage ist eine angenehme Alternative zum eintönigen Training und ewigen Diäten. Sie wurde speziell für die Behandlung der typischen weiblichen Problemzonen entwickelt. Neben den bekannten Massagerollen für den Hausgebrauch gibt es die Geräte in allen denkbaren Größen, bis hin zur selbst drehenden Massagerolle. Ohne eigene körperliche Anstrengung kann frau hier durch einen gezielten Massageablauf Oberarme, Bauch, Beine und Po in Form bringen.
In erster Linie ist die Rollenmassage für die Behandlung von Cellulite entwickelt worden, doch sie hat noch weitere Vorteile. Denn dank der Rollen wird die Durchblutung angeregt und so der Körper entschlackt. Das ist wichtig, denn die Schlacken, also die Giftstoffe im Gewebe, lagern sich besonders gern im Fettgewebe ein. Werden diese abtransportiert, wirkt sich das sichtbar positiv aus. Zudem wird so der Kreislauf angeregt und die Haut gestrafft. Die behandelten Stellen reagieren mit Prickeln und Wärme, das Bindegewebe baut neue elastische Fasern auf und die Haut wirkt straffer. Besonders nach Schwangerschaften ist eine Rollmassage gut geeignet, um die strapazierte Haut zu regenerieren. Außerdem können Muskelverspannungen und Muskelverkrampfungen gelockert werden.
Bei der Selbstbehandlung mit kleineren Massagerollern beginnt man am besten an den äußersten Enden der Extremitäten und arbeitet sich dann zu den zu behandelnden Stellen vor. Wer also seine Oberarme formen möchte, beginnt an den Händen. Sind die Oberschenkel das Problem, beginnt man an den Füßen. Ein beachtenswerter Aspekt, weil die Schlacken in den Blutkreislauf geführt werden müssen, was einen Weg bis zur Körpermitte bedingt von wo aus diese abtransportiert werden. Mit einem selbst drehenden Gerät ist die Massage auch ohne Hilfe möglich. Doch auch hier sollte auf den festgelegten Ablauf geachtet werden.
Natürlich kann auch die Rollenmassage keine Wunder vollbringen. Für eine effiziente Behandlung ist eine Folge von etwa zehn Behandlungen in einem Zeitraum von vier bis fünf Wochen empfehlenswert. Danach ist eine Behandlung pro Woche ausreichend, um die erzielten Ergebnisse zu erhalten. Die Erfolge der Rollenmassage können mit einer anschließenden Vibrations-Bandmassage noch verbessert werden, denn diese vertieft die positiven Effekte. Mit einer unterstützenden Ernährung, sowie ein leichtes Bewegungsprogramm, wird die Formung der Problemzonen noch effektiver ausfallen. Sichtbare Ergebnisse, die doppelt soviel Freude bereiten, wenn nun der Frühling nach kurzen Röcken und schicken Tops ruft.
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