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Die Cold Stone Massage ergänzt im Normalfall die Hot Stone Massage. Durch die Warm-Kalt-Reize wird der Körper belebt und erfrischt. Die verwendeten Marmorsteine werden vor der Massage auf bis zu -10°C abgekühlt. Für die Massage im Gesicht sollten kleine Steine von bis zu 3 cm Durchmesser verwendet werden, damit der Druck nicht zu groß wird.
Die Cold Stone Massage nutzt die Eigenschaft von Steinen als hervorragende Kältespeicher, um Körper und Seele zu erfrischen.
Dabei werden die bis zu -10°C kalten, unterschiedlich großen und geformten Steine mit einem Durchmesser zwischen 0,5 und 3,5 cm entweder nur auf bestimmte Körperstellen aufgelegt oder zusammen mit einem ätherischen Öl und sanften Drucktechniken zum Massieren verwendet.
Besonders gut eignen sich dazu weiße Marmorsteine, die kälteunempfindlich sind und im Gefrierschrank gekühlt werden können. Als Einzelanwendung hilft die Cold Stone Massage vor allem bei Kopfschmerzen, Müdigkeit, entzündeten Muskeln, Sehnen und Schleimbeuteln, geschwollen Armen, Beinen und Augen, Quetschungen und verstauchten Gelenken sowie bei Sonnenbrand und Überhitzung im Sommer.
In der Regel wird sie jedoch in Kombination mit der bekannteren Hot Stone Massage zur Anregung der Durchblutung und des Stoffwechsels, zur Entspannung von Muskeln, Sehnen und Bändern oder zur Lösung psychosomatischer Blockaden (zum Beispiel Stress, Nervosität, Konzentrationsschwächen) eingesetzt.
Die abwechselnden Reize durch die kühlen Marmorsteine und die bis auf 60°C erwärmten Basaltsteine erzeugen dabei zunächst widersprüchliche Spannungen im Körper, die die Selbstheilungskräfte aktivieren und so schließlich zur Wiederherstellung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts beitragen können.
Die Cold Stone Massage muss nicht unbedingt von einem Profi durchgeführt werden, sondern lässt sich auch mit Hilfe von Büchern oder DVDs leicht zu Hause erlernen und anwenden.
Der Preis für ein Cold Stone-Set ist jedoch je nach Anzahl, Größe und Qualität der Steine mit zwischen rund 10 und 250 Euro relativ teuer, da die Gewinnung von Marmor immer noch sehr aufwändig ist.
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