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29. Oktober 2009
Zur Bekämpfung von Problemzonen des Körpers sowie zur Straffung der Haut, kann eine Bandmassage zur Anwendung kommen. Dabei benutzt man ein Bandmassagegerät, dass Vibrationen erzeugt.
Angeboten werden Bandmassagen vor allem von Wellnesseinrichtungen und Fitnessstudios. Daneben gibt es auch Bandmassagegeräte für den Hausgebrauch, für die man allerdings tief in die Tasche greifen muss. Wer sich also ein Bandmassagegerät kauft, sollte es regelmäßig nutzen.
Die Durchführung einer Bandmassage ist recht simpel. Zunächst wird das linke Bein auf der Herzseite in das Band gelegt. Dann stellt man die Geschwindigkeit des Bandmassagegerätes ein. Nach dem Einschalten des Gerätes, beginnt es zu rütteln und zu vibrieren. Wenn man sein Bein anhebt oder dreht, kommt es zu einer Bewegung des Bandes nach oben oder nach unten. Auf diese Weise führt man die Bandmassage bis zum Gesäß durch. Anschließend wechselt man das Bein und verfährt mit diesem auf dieselbe Weise. Nach der Massage der Beine, können auch das Gesäß und der Bauch mit dem Gerät massiert werden. Die empfohlene Dauer für die Massage einer Problemzone liegt bei etwa 15 – 20 Minuten. Zur Unterstützung der Bandmassage, sollte der Anwender viel trinken und weiteren sportlichen Aktivitäten nachgehen. Durch eine Bandmassage allein kommt es nicht zur Reduzierung von Gewicht. Zusätzlich zur Bandmassage bieten einige Fitnessstudios auch Rollengeräte an, die ebenfalls die Durchblutung und die Straffung der Haut fördern.
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