Feldenkrais Artikel

Als Feldenkrais-Therapie oder Feldenkrais-Methode bezeichnet man eine pädagogische Bewegungstherapie. Dabei sollen Fehlhaltungen korrigiert und ein besseres Gefühl für den Körper erzeugt werden.

Ziel und Zweck

Ziel und Zweck der Feldenkrais-Therapie, die auch als Feldenkrais-Methode bezeichnet wird, ist die Korrektur von Fehlhaltungen und das Erreichen eines besseren Körperbewussteins. Auf diese Weise sollen neue körperliche und auch geistige Fähigkeiten erlangt werden. Die Methode zählt zu den Formen der Körpertherapie.

Entwickelt wurde die Feldenkrais-Methode von dem israelischen Physiker und Judolehrer Moshe Feldenkrais (1904-1984). Feldenkrais verfügte über Wissen aus zahlreichen Gebieten wie Psychologie, Neurophysiologie, Anatomie und Verhaltensphysiologie. Dadurch erkannte er den Zusammenhang zwischen psychischen Krankheiten und Bewegungsproblemen.

Nach Meinung von Moshe Feldenkrais können bestimmte Krankheiten durch das Bewusstmachen von falschen Körperhaltungen und ihrer Korrektur verhindert werden. Um dies zu erreichen, entwickelte Feldenkrais zahlreiche verschiedene Bewegungsabläufe. Auf diese Weise lernt der Teilnehmer der Feldenkrais-Therapie seine Bewegungsmuster auf neuro-physiologischer Grundlage wahrzunehmen.

Durch die bewusstere Wahrnehmung kommt es auch zur Steigerung von körperlichen und geistigen Fähigkeiten. Schädliche Bewegungsmuster können durch Alternativen des Verhaltens ersetzt werden, wodurch es zu einer Veränderung und Verbesserung des psychischen Reaktionsmusters einer Bewegung kommt.

Anwendungsgebiete

Zur Anwendung kommt die Feldenkrais-Therapie in erster Linie bei Haltungsschäden, Rückenschmerzen, orthopädischen Erkrankungen, chronischen Schmerzen, Atmungsbeschwerden und Nervenleiden. In der Psychologie setzt man die Methode zur Behandlung von Angstzuständen, Psychosen und Depressionen ein.

Auch bei entwicklungsgestörten Kindern kommt die Feldenkrais-Therapie zur Verbesserung der Motorik zum Einsatz. Ebenso eignet sich die Methode zur Vorbeugung von Haltungsschäden.

Um die Wirksamkeit der Feldenkrais-Therapie zu untersuchen, wurden mehrere wissenschaftliche Studien vorgenommen. So gilt die Methode als wirksam zur Linderung von Rückenschmerzen und Nackenschmerzen, zur Verbesserung der Beweglichkeit der Halswirbelsäule sowie zum Stressabbau. Dennoch muss der Teilnehmer die Kosten für eine Therapie selbst übernehmen. In manchen Fällen gewähren die Krankenkassen jedoch Zuschüsse.

Grundinformationen zur Feldenkrais-Therapie

• Die Feldenkrais-Therapie zur Korrektur von Fehlhaltungen

Themen:
• Bewegungstherapie
• Fehlhaltungen
• Feldenkrais
• Haltungsschäden
• Körperbewusstsein
• Rückenschmerzen

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