Entspannen Artikel

LAUFEN
Entspannungstipps für gestresste Läufer

Gerade der Laufsport soll einen Ausgleich vom schnelllebigen Arbeitsalltag bieten - doch nicht selten wird ...

• 15. März 2013
• 2214 Lesungen
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NATURHEILVERFAHREN
So kann alternative Medizin Ihren Alltag verbessern

Auch Yoga und Entspannungstechniken werden zu den Naturheilverfahren gerechnet. Ziel ist es, den eigenen Kö...

• 19. Februar 2013
• 1479 Lesungen
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YOGA
Das Prinzip von Yoga-Reisen

Eine gute Möglichkeit zum Entspannen im Urlaub bieten spezielle Yoga-Reisen.

• 5. Februar 2013
• 297 Lesungen
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AYURVEDA
Anwendung und Durchführung einer Lulur-Behandlung

Ziel der Lulur-Behandlung ist die Körperreinigung sowohl von innen als auch von außen. Auch die Entspannung...

• 30. Januar 2013
• 820 Lesungen
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SAUNA
Nichts überstürzen! - Saunatipps für Beginner

An das Saunieren muss man sich anfangs erst einmal gewöhnen. Beginner sollten es also langsam angehen lasse...

• 12. Dezember 2012
• 1281 Lesungen
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WELLNESSHOTELS
Typische Angebote eines Wellnesshotels

Ein Aufenthalt in einem Wellnesshotel soll Körper und Geist entspannen. Doch welche typischen Angebote erwa...

• 27. November 2012
• 258 Lesungen
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MASSIEREN
Eine kleine Übersicht besonderer Massageformen

Eine Massage dient der Entspannung sowie der Linderung zahlreicher Beschwerden. Wir stellen einige besonder...

• Seite 2: Wirkung und Anwendung der Abreibung
• Seite 3: Wirkung und Anwendung der Esalen-Massage
• Seite 4: Wirkung und Anwendung der Tao-Massage

• 21. November 2012
• 3519 Lesungen
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MASSIEREN
Die wichtigsten allgemeinen Wirkungsweisen einer Massage auf den Körper und Geist

Es gibt zahlreiche Massageformen, die unterschiedliche Beschwerden lindern können und sich sowohl auf Körpe...

• 21. November 2012
• 515 Lesungen
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ENTSPANNUNGSüBUNGEN
Holistic Coaching - Informationen rund um diese ganzheitliche Entspannungstechnik

Beim Holistic Coaching steht sowohl die körperliche als auch die seelische Entspannung im Fokus, um möglich...

• 7. November 2012
• 305 Lesungen
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MEDITATION
Meditieren am Abend verbessert das Einschlafen

Sie fühlen sich im Alltag oft überlastet, Ihr Kopf schwirrt vor Gedanken und abends finden Sie schlecht zur...

• 14. September 2012
• 9777 Lesungen
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MEDITATION
Meditationsübungen verbessern das allgemeine Wohlbefinden

Meditation ist kein spiritueller Nonsens, sondern kann jedem helfen, der im Alltag Probleme damit hat, sich...

• 31. August 2012
• 11785 Lesungen
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YOGA
Wie Yoga Ihre Gesundheit verbessern kann

Yoga bedeutet viel mehr als nur ein paar Verrenkungen auf einer Turnmatte: Wer regelmäßig Yoga betreibt, sc...

• 27. Juli 2012
• 12173 Lesungen
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ENTSPANNEN
Urlaub vorbei? So bleibt man auch danach entspannt

Man kommt aus den Ferien zurück und schon geht der Alltagsstress wieder los. Wie behält man dabei das entsp...

• 26. Juli 2012
• 11076 Lesungen
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MUSIZIEREN
Wie Trommeln den Alltag entzerren kann

Mit afrikanischen, orientalischen und ganz persönlichen Rhythmen kann jeder Mensch beim Trommeln aus sich h...

• 2. Juli 2012
• 737 Lesungen
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SPAZIERENGEHEN
So genießen Sie Ihren Spaziergang wirklich

Ob im Büro oder im Privatleben, in stressigen Zeiten macht der Kopf manchmal einfach nicht mehr mit - späte...

• 22. Juni 2012
• 1371 Lesungen
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GANZKöRPERMASSAGE
Bali Boreh - die traditionelle Körpermassage aus Indonesien

Die indonesische Ganzkörpermassage Bali Boreh gilt als neuer Wellnesstrend.

• 22. Juni 2012
• 12745 Lesungen
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QI GONG
Kinder mit Qi Gong beruhigen

Qi Gong entspannt nicht bloß Erwachsene - auch gestresste und unruhige Kinder können sich durch gezielte En...

• 22. Juni 2012
• 548 Lesungen
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ENTSPANNUNGSMASSAGE
Huna Mana - die hawaiianische Muschelmassage

Exotische Kräuteröle, ungewöhnliche Muscheln und hawaiianische Musik verleihen Tiefenentspannung während ei...

• 22. Juni 2012
• 8687 Lesungen
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TRAININGSPROGRAMME
Schaffen Sie Ihre eigene Fitness-Zeit - auch bei Alltagsstress

Zeit für ein Fitnesstraining zum Ausgleich zu finden ist nicht immer einfach. Oft ist es eine gute Idee, si...

• 8. Juni 2012
• 1703 Lesungen
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PARTNERMASSAGE
Den Partner mit wohltuenden Massagen verwöhnen

Eine Massage vom eigenen Partner bedeutet pure Entspannung, wenn dieser gewisse Massagegriffe beherrscht.

• Seite 2: Massagegriffe für Arme, Handgelenke und Achselhöhlen
• Seite 3: Massagegriffe für die Beine
• Seite 4: Massagegriffe für Hände und Finger
• Seite 5: Massagegriffe für den Bauch

• 1. Juni 2012
• 6321 Lesungen
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ENTSPANNEN
Phytowellness - Entspannen mit natürlichen Relaxstoffen

In der Natur gibt es eine Vielzahl an unterschiedliche Pflanzen, die auch als Relaxstoffe Verwendung finden...

• Seite 2: Beliebte Heilpflanzen von Wiese und Wald
• Seite 3: Feuchtigkeitsspender Aloe Vera und Rhizobian Gum
• Seite 4: Orchideen, Lotus, Bambus - Pflegestoffe aus den Tropen

• 17. April 2012
• 2443 Lesungen
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YOGA
Yoga ist mehr als nur Stretching und Ohm

Yoga ist mit eine der ungefährlichsten Möglichkeiten sich gesund zu bewegen, den alltäglichen Stress zu bew...

• 10. April 2012
• 2021 Lesungen
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LEBENSQUALITäT
Ausgeglichen durch den Alltag: Hören Sie auf Ihre Bedürfnisse

Wer viel arbeitet, darf auch mal die Hände in den Schoß legen und ganz auf sein Innerstes hören. Das klingt...

• 26. Januar 2012
• 1555 Lesungen
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AUTOGENES TRAINING
Wissenswertes zur Kurzentspannung beim autogenen Training

Grundvoraussetzung für die Kurzentspannung ist die Anwendung der Kurzformel, die man mit dem Atem verbinden...

• 23. Januar 2012
• 1465 Lesungen
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LEBENSQUALITäT
So bringen Sie Balance in Ihr Leben

Ein inneres Gleichgewicht aufzubauen und aufrecht zu erhalten ist eine der schwierigsten Aufgaben im Alltag...

• 7. Dezember 2011
• 2421 Lesungen
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RELAXSESSEL
Richtig relaxen - Wo man den Relaxsessel am besten platziert

Nach einem anstrengenden Arbeitstag will man nur noch die Füße hoch legen und die Seele baumeln lassen. Das...

• 29. November 2011
• 1109 Lesungen
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YOGA
Yoga hilft laut Studie bei Rückenschmerzen, aber nicht bei Stress

Yoga hat sich einen Ruf erarbeitet, sowohl den Körper als auch den Geist zu stärken. Eine amerikanische Stu...

• 31. Oktober 2011
• 10411 Lesungen
• 1 Lesermeinung

AIKIDO
Die Energie der Kampfkunst

Nicht nur die Kampftechnik zählt: Die Hauptaufgabe des Aikidoka besteht darin, die drei Grundprinzipien des...

• 22. September 2011
• 794 Lesungen
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REGENERATION
Wie die optimale Balance zwischen Sport und Regeneration aussieht

Wie lange braucht der Körper eines Athleten, um sich von einem Wettkampf oder Training zu erholen?

• 24. August 2011
• 819 Lesungen
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WOCHENBETT
Die perfekte Balance zwischen Entspannung und Bewegung finden

In der Zeit des Wochenbettes sollte sich die frischgebackene Mutter nicht überanstrengen.

• 28. Juni 2011
• 2360 Lesungen
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PFLEGEBAD
Das Pflegebad zur Hautpflege und seelischen Entspannung

Nicht nur die Haut profitiert von einem Pflegebad, sondern auch Geist und Seele. Unwohlsein und Stress werd...

• Seite 2: Ablauf eines Pflegebads

• 20. Juni 2011
• 2307 Lesungen
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VORWEHEN
Der Unterschied zu den anderen Wehen

Sobald sich die Schwangere auf der Couch oder in der Badewanne entspannt, lassen die Vorwehen nach.

• 17. Mai 2011
• 8886 Lesungen
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LEBENSQUALITäT
Was zu unserem Wohlbefinden beiträgt

Zum Wohlbefinden des Menschen trägt nicht nur Luxus bei. Auch Gesundheit und Entspannung sind bedeutend.

• 17. Mai 2011
• 1439 Lesungen
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ENTSPANNEN
Ein gesunder Lebensstil muss nicht kompliziert sein

Wir Menschen tendieren dazu, Dinge zu verkomplizieren. Das trifft auch dann zu, wenn wir schlicht versuchen...

• 27. April 2011
• 1738 Lesungen
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REBALANCING
Rebabalancing - Wie man Körper, Geist und Seele in Einklang bringt

Der Körper vergisst nichts. Und auch die Seele hat Schrammen und blaue Flecken, die erlebbar werden, wenn m...

• 26. April 2011
• 2087 Lesungen
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STRESS
Kalorienfreie Stress-Bekämpfer

Stress und eine ungesunde Ernährung gehen oft Hand in Hand. Lesen Sie hier, wie man der Hektik des Alltags ...

• 9. Februar 2011
• 1531 Lesungen
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KURPARKS
Die Geschichte der Kurparks

Heutzutage sind Kurparks für ältere Menschen oder Menschen mit Krankheitsleiden gedacht. In der Antike geno...

• 25. Januar 2011
• 534 Lesungen
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PANIKATTACKEN
Vier einfache Atemtechniken um Panikattacken zu stoppen

Obwohl in unserer Gesellschaft physische Bedrohungen eher selten sind, häufen sich Fälle von Panikattacken....

• 21. Januar 2011
• 7230 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ECUADOR
Papallacta - Wohlfühlatmosphäre mit Thermalbad

In Papallacta gibt es viele Wellnessoasen. Hier kann man sich in Thermalbädern entspannen und erholen.

• 20. Januar 2011
• 1253 Lesungen
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BOSNIEN & HERZEGOWINA
Die Thermalbäder Bosnien & Herzegowinas

In Bosnien & Herzegowina gibt es eine Vielfalt an Thermalbädern. Besonders die modernen Thermen versprechen...

• 23. Dezember 2010
• 2054 Lesungen
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AYURVEDA
Shirodhara-Stirnguss - Wenn das dritte Auge geölt wird

Ayurveda ist nicht nur irgendeine indische Heilkunst, die unter anderem zur Entspannung führt. Mit einer ga...

• 22. Dezember 2010
• 8252 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

PSYCHE
Psychologische Alltagsregeln und Pseudo-Weisheiten der Psychologie

Jeder kennt einige Grundregeln der Psychologie. Oder handelt es sich dabei nur um Pseudo-Weisheiten? Lesen ...

• 25. Oktober 2010
• 2266 Lesungen
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NATIONALPARKS
Schwedens Nationalpark Sarek - ein Nationalpark mit Geschichte

Im Sarek Nationalpark finden Besucher unberührte Natur vor. Hier gibt es noch nicht einmal Hütten, geschwei...

• 20. Oktober 2010
• 1108 Lesungen
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NAHERHOLUNGSGEBIETE
Entspannung finden im Naherholungsgebiet

In einem Naherholungsgebiet können Stressgeplagte die Seele baumeln lassen und Freizeitaktivitäten nachgehe...

• 19. Oktober 2010
• 832 Lesungen
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JAPANISCHE GäRTEN
Vier Elemente vereint - Ruhe finden im Zen-Garten

Der Zen-Garten ist ein Ort der Ruhe. Stein, Sand, Moos und Bäume haben auf den Menschen eine beruhigende, f...

• 7. Oktober 2010
• 2535 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

LANDHOTELS
Was ein richtiges Landhotel bieten sollte

Urlauber, die sich entspannen und erholen möchten, sind in einem Landhotel besonders gut aufgehoben.

• 5. Oktober 2010
• 874 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ENTSPANNEN
Dem Stress ein Schnippchen schlagen - Fünf Entspannungstipps für Ihr Stress-Management

Zum Fitness-Lifestyle gehört nicht nur ein Trainingsplan, sondern auch Stress-Management. Wir verraten Ihne...

• 14. September 2010
• 6332 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

RäUCHERSTäBCHEN
Die beliebtesten Düfte bei Räucherstäbchen

Mit blumigen Duftnoten, aber auch mit einem Vanille-Duft lässt sich die Raumluft erfrischen.

• 9. September 2010
• 781 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ERHOLUNGSURLAUB
Damit man sich auch erholt - Tipps zur langfristigen Planung eines Erholungsurlaubs

Im Urlaub mal so richtig die Seele baumeln lassen - ganz ohne Stress. Wir zeigen, wie sowas geht.

• 8. September 2010
• 1176 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ERHOLUNGSURLAUB
Tipps für einen entspannten Erholungsurlaub

Für diejenigen, die dem Alltagsstress entfliehen wollen, eignet sich ein entpannter Erholungsurlaub mit vie...

• 8. September 2010
• 1153 Lesungen
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