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17. Dezember 2009
Zur Linderung von verschiedenen Beschwerden oder einfach nur zur Entspannung, ist ein Solebad zu empfehlen. Dabei badet man in Wasser mit hohem Salzgehalt.
Angeboten werden Solebäder zumeist in Thermen oder Kurbetrieben. Aber auch in der heimischen Badewanne kann ein Solebad zur Anwendung kommen. Die Temperatur eines Solebads beträgt normalerweise zwischen 32 – 37 Grad Celsius. Die empfohlene Badedauer liegt bei 12 – 20 Minuten. Diese Zeitspanne genügt, damit das Salz seine volle Wirkung entfalten kann.
Wer lieber zu Hause ein Solebad nehmen möchte, kann sich dazu Meersalz für die heimische Badewanne besorgen. Meersalzpackungen sind in Apotheken, Drogerien oder über den Versandhandel erhältlich. Diese Packungen enthalten zumeist auch weitere wohltuende und pflegende Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel Cassis oder Honig. Für ein Solebad gibt man ca. 500 – 1000 Gramm Meersalz in das erwärmte Badewasser. Dabei ist es ratsam, auf andere Badezusätze wie Seife oder ätherische Öle zu verzichten und das Solebad lieber pur zu genießen, damit es seine volle Wirkung ungehindert entfalten kann. Auch auf das Abduschen sollte man nach Ende des Solebads verzichten, damit das Salz auf der Haut trocknen kann. Anschließend ruht man sich noch für etwa eine halbe Stunde aus. Wer unter Hautproblemen leidet, sollte das Solebad zwei- bis dreimal in der Woche anwenden. Zur Entspannung kann ein Solebad einmal in der Woche genommen werden.
Ich war mal 3 Wochen in einem Solebad zur Kur und konnte nach ca. 1 Wo. nicht mehr ins Wasser gehen wg. aufgetretener Entzündungen in den Arm-...
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