Mittwoch 15.02.2012 05:29

23. August 2006

Kalzium Artikel

Starke Zähne dank Milch - Calcium festigt den Zahnschmelz

Ein ganzes Kilogramm Calcium ist im menschlichen Körper enthalten. Fast alles steckt in Knochen und Zähnen. Calcium ist daher ein überaus wichtiger Baustoff der Zähne.

Eine ausgewogene Ernährung mit genügend Calcium während der Kindheit und Jugend ist die beste Grundlage für starke Knochen und gesunde Zähne. Vor allem Milch und Milchprodukte enthalten viel Calcium. Zudem liegt dieser wichtige Nährstoff hier auch in natürlicher und gut verwertbarer Form vor. Aus Milch, Joghurt und Käse kann unser Körper Calcium besonders gut aufnehmen.

Milch, Naturjoghurt, Molke und Käse schützen Kinderzähne aber nicht nur von innen, sondern auch von außen. Sie können beispielsweise die Anhaftung von Bakterien am Zahn mindern und den Zahnschmelz remineralisieren. Außerdem reduzieren sie die Aktivität der bakteriellen Säuren. Und noch eine gute Wirkung haben Milch, Käse und Co.: Sie regen den Speichelfluss an, dadurch werden die Speisereste schneller aus der Mundhöhle entfernt und die Säuren neutralisiert.

QUELLENANGABEN

IME - Informationskreis Mundhygiene und Ernährungsverhalten

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Fissurenversiegelung schützt Kind...

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GRUNDINFORMATIONEN ZU KALZIUM

Allgemeines über Kalzium

Am Tag sollte der Mensch zwischen 400 und 500 Milligramm an Kalzium zu sich nehmen. Es ist wichtig für alle Stoffwechselvorgänge in unserem Körper.

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