Lachtherapie

Eine Aufheiterung durch Lachen oder Lächeln mobilisiert die Selbstheilungskräfte des Körpers

Die Lachtherapie wird als Unterstützung bei der Genesung eingesetzt. Das Lachen fördert die Produktion von Hormonen, die schmerzstillend und stimulierend wirken, aktiviert das Immunsystem und mindert die negativen Auswirkungen von Stress im Alltag.

Lachen ist gesund und steigert in erster Linie das Wohlbefinden. Des Weiteren ist Lachen die beste und zugleich kostenlose Therapie gegen Stress.

Kleine Gruppen treffen sich bei dieser Therapie zu einem 15 bis 20 minütigen Gemeinschaftslachen mit Anleitung, wobei verschiedene Lachtechniken gelernt werden. Die Lachtherapie basiert auf Hasya Yoga. Hasya Yoga ist eine Kombination aus Lachen, Meditation und Bewegung.

Das Lachtraining beginnt zunächst mit HoHo-HaHa und Atemübungen zum Aufwärmen, gefolgt von Dehn- und Streckübungen, die an Yoga angelehnt sind. Durch diese Übungen verselbstständigt sich das anfangs gekünstelte Lachen und wird zu einem echten Lachen mit positiven Auswirkungen auf den Körper wie z.B. Blutdrucksenkung und dadurch Stressabbau.

Durch Lachen wird das Immunsystem aktiviert, Schmerzen gelindert, der Stoffwechsel angeregt und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Außerdem bringt das Lachtraining Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht und die Psyche wird stabilisiert. Um einen deutlichen Effekt zu erzielen, sollte die Lachtherapie regelmäßig angewendet werden. Wer täglich lacht, kann von den positiven Auswirkungen der Therapie noch lange profitieren.

Die Lachtherapie wird mittlerweile in Vereinen und Clubs organisiert. Der erste Lachclub wurde 1997 von dem indischen Arzt Dr. Madan Katari in Bombay gegründet. Es gibt weltweit bereits ca. 150 Lachclubs, u.a. in Deutschland, USA, Australien und in vielen weiteren Ländern. Hochburg der Lachtherapie ist nach wie vor Indien. Selbst in Volksschulen und von Heilpraktikern werden bereits Lachkurse angeboten.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Behandlung, Diagnostik, Humor, Immunsystem, Lachclubs, Lachtherapeuten, Lachtraining, Meditation, Seminare, Therapie, Witze und Yoga. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

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