Beckenbodenschwäche

Schwächung des Beckenbodens und der Beckenbodenmuskulatur bei Frauen

Eine Beckenbodenschwäche entsteht bei Frauen häufig durch Übergewicht, körperliche Überbelastung, mangelnde Bewegung oder nach der Geburt. Ein geschwächter Beckenboden kann das Lustempfinden vermindern und zu einer Inkontinenz führen.

Inkontinenz ist in der heutigen Gesellschaft ein Tabuthema. Nicht gewollter Urinabgang kann, bedingt durch eine Beckenbodenschwäche, nach einer Geburt, konstitutionelle Entkräftung, aber auch Fehlverhalten im Alltag sofort oder auch erst Jahre später ausgelöst werden.

Der Beckenboden ist ein Netz aus Muskeln und liegt in drei Schichten längs und quer übereinander zwischen Schambein, Kreuzbein und Hüftknochen. Durch die Hormone in der Schwangerschaft lockert sich dieser, das Baby dehnt ihn noch zusätzlich, die Muskeln und Nerven können bei einem Dammschnitt verletzt werden. Auch ein Kaiserschnitt oder eine Zangengeburt schützen nicht vor Beckenbodenschwäche.

Der Beckenboden ist dann geschwollen, wund, schlaff und taub, so dass er dem Druck der Blase nicht mehr Stand halten kann und nachgibt. Häufig müssen Frauen beim Husten, Niesen und Lachen ungewollt Urin ablassen, was in bestimmten Situationen sehr unangenehm werden kann. Viele Hebammen, Ärzte und Krankenhäuser bieten sogenannte Beckenbodenübungen in kleinen Gruppen an. Hier wird die Muskulatur des Beckenbodens intensiv trainiert, gestrafft und nachhaltig gestärkt. Sollte keine Heilung in Sicht sein, kann auch mit Hilfe einer schmerzfreien, elektrischen Behandlung eine außerordentliche Festigung des Beckenbodens erlangt werden.

Der rege Beckenboden erhebt den Körper und gegensätzlich kurbelt ein aufrechter Körper den Beckenboden an. "Viel laufen, sich fortbewegen", wäre eine hervorragende Alternative dazu. Mit nackten Füßen auf unebenem Boden gehen und die Balance halten, ist außerordentlich heilsam, denn dafür ist der Beckenboden unumgänglich, er dient dazu, das Gleichgewicht zu halten.

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