• Kommentieren
• Versenden
• Drucken

Diät-Drinks sind derzeit angesagt wie nie zuvor. Viele abnehmwillige Personen ersetzen eine oder mehrere Mahlzeiten pro Tag durch einen eiweißhältigen Shake, der satt macht, aber wenige Kalorien hat. Wer keine Diät-Drinks kaufen möchte, kann sie auch selber aus gesunden Lebensmitteln herstellen.

Verschiedene Diät-Drinks

Mittlerweile gibt es verschiedenste Diät-Getränke auf dem Markt. Die meisten bestehen aus einem eiweißhaltigen Pulver, in dem sich auch Vitamine und Nährstoffe verstecken. Dieses Pulver wird mit fettarmer Milch oder Wasser angerührt und schon ist ein Diät-Shake fertig.

Sehr beliebt sind derzeit auch Shakes mit den Inhaltsstoffen von bestimmten Pflanzen oder Heilkräutern. Meist handelt es sich um Pflanzen, die einen hohen Bitteranteil haben. Dieser soll dafür sorgen, dass Leber und Galle besser arbeiten und mehr Fett verdauen. Außerdem sollen gesunde Bitterstoffe der Pflanzen das Hungergefühl ausbremsen und den Appetit stillen.

Diät-Drinks selber machen

Die meisten Diät-Getränke sind ziemlich teuer, was sich mit der Zeit im Geldbeutel bemerkbar macht. Für all diejenigen, die sich gekaufte Diät-Shakes nicht leisten können oder möchten, gibt es tolle Nachrichten: Man kann die Sattmacher mit wenigen Kalorien auch selbst herstellen.

Die einfachste Art, einen Diät-Shake zu machen, ist folgende: Mixen Sie eine Banane mit 150 Gramm Magerquark und 300 Milliliter Wasser. Dazu kommt noch ein kleiner Löffel Honig. Alle Zutaten in den Mixer und fertig ist ein leckerer Shake mit viel Eiweiß, der auch noch lange satt macht. Wenn Ihnen der Shake zu dünnflüssig erscheint, können Sie auch einen Teil Wasser durch fettarme Milch ersetzen, doch Vorsicht: Milch hat Kalorien, Wasser nicht! Außerdem kann man diesen Shake toll variieren und zusätzlich einige Erdbeeren oder Waldbeeren in den Mixer geben. So wird die Trinkmahlzeit nicht langweilig.

Da Sie bestimmt nicht jeden Tag denselben Drink trinken möchten, haben wir noch eine Idee für Sie: Wir wäre es mit einem Avocado-Drink? Dieser versorgt den Körper hervorragend mit Eiweiß und ist äußerst gesund. Sie brauchen dafür eine vollreife Avocado, diese wird halbiert und entkernt. Eine Limette und eine halbe geschälte Gurke werden in Stückchen geschnitten. Nun kommen alle Zutaten zusammen mit Sojamilch in den Mixer. So entsteht ein herrlicher Diät-Drink, der beispielsweise ein Abendessen ersetzen kann.

Grundinformationen und Hinweise zu Diät Drinks

• Abnehmen mit Diät-Drinks - wirklich möglich?
• Diät-Drinks selber mixen - so geht's

• • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
• 1 Bewertung
• 1464 Lesungen

• 
• Teilen
• Tweet

SIE SIND GEFRAGT!
Neueste Diskussionen auf paradisi.de

• Schlittschuhe: Eishockeyschuhe von Bauer immer noch empfehlenswert?
• Polyneuropathie: Hochtontherapie
• Bandscheibenvorfall: Leide ich unter Rheuma oder habe ich einen Bandscheibenvorfall?

• TOP
• ZURÜCK

• Übersicht
• Artikel
• News
• Forum
• Bücher
• Produkte