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Von Maria Hochbaum

Ein Vorstellungsgespräch, ein Theaterauftritt, ein Rendezvous oder das Erblicken einer Spinne - diese und andere Situationen veranlassen die Ausschüttung von Adrenalin.

Adrenalin ist ein Stresshormon, das im Nebennierenmark und in bestimmten Zellen gebildet und in das Blut ausgeschüttet wird.

Dieses Hormon schafft die Voraussetzungen für die rasche Bereitstellung von Energiereserven, die in gefährlichen Situationen das Leben sichern sollen. Dank des Adrenalins sind wir in Extremsituationen zu Kräften und Fähigkeiten im Stande, die sonst undenkbar wären.

Doch auch bei körperlichen und seelischen Belastungen, Infektionen, Verletzungen, niedrigem Blutzuckerspiegel, Extremsportarten oder beim Verliebtsein wird das Hormon gebildet.

Bei der Produktion von Adrenalin reagiert der Körper mit typischen Merkmalen, wie beschleunigtem Puls, erhöhtem Blutdruck, verminderter Darmbewegung, erweiterten Pupillen, Gänsehaut oder einer aktiveren Schweißproduktion.

Im Jahre 1856 entdeckte ein französischer Physiologe erstmals, dass eine Substanz im Nebennierenmark gebildet wird. Nachdem verschiedene Forscher mit dieser Substanz experimentierten, gelangte man zu der Erkenntnis, dass auch die Medizin von diesem Hormon profitieren kann.

Inzwischen kommt es als Notfallmedikament bei Herz-Lungen-Wiederbelebungen bei Herzstillstand zum Einsatz. Bei Kreislaufschocks wird es intravenös verabreicht. Für Pseudo-Krupp Patienten ist Adrenalin als Lösung zum Inhalieren erhältlich.

Doch bei andauerndem Stress und einer dauernden Adrenalinausschüttung kann es zur Herzüberlastung kommen und einem Rückgang der Immunfunktion.

Daher ist es von großer Bedeutung, negative Verstärker wie Kaffee, Alkohol, schwarzen Tee, Medikamente und Unterzuckerung zu vermeiden oder wenigstens zu vermindern.

Mit ausreichend Schlaf, Entspannung und regelmäßigem Sport wird ebenfalls Stress abgebaut.

Also gibt es keinen Grund ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn man sich das eine oder andere Mal inmitten des täglichen Trubels eine Pause genehmigt.

QUELLENANGABEN

• Bildnachweis: Bungee Jumper © Entropia - www.fotolia.de

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