Dienstag 02.09.2014 20:51

Leistungssport

Tägliches Training für einen sportlichen Erfolg

Leistungssport kann man in fast allen Sportarten betreiben. Bedeutend für die richtige Definition ist außer dem täglichen Training auch das Maß der körperlichen Anstrengung. Leistungssportler streben danach, in Wettkämpfen hohe Leistungen zu erzielen.

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Unter Leistungssport versteht man die regelmäßige und straffe Durchführung von Trainingseinheiten mit dem Ziel, ein bestmöglichstes Ergebnis im Training und vor allem bei Wettkämpfen zu erzielen.

Mit Leistungssport muss schon von jüngsten Kindesbeinen an begonnen werden, da nur durch regelmäßiges Trainieren und immer höhere Leistungsanforderungen das Ziel des Leistungssportes erreicht werden kann.

Leistungssport kann als Einzel- oder als Mannschaftssport betrieben werden und beinhaltet neben den normalen Trainingseinheiten auch Kraftsportübungen je nach Sportart.

Kinder und Jugendliche haben die Möglichkeit in Vereinen zu trainieren oder sie beginnen und absolvieren ihre sportliche Karriere in Sportschulen. Erwachsene können Leistungssport in den wenigsten Fällen neben dem Studium oder dem Job leisten. Sie haben teilweise die Chance, in einer Firma beschäftigt zu werden und dort für den Sport freigestellt zu werden, aber der größte Teil der Sportler ist auf Sponsoren angewiesen.

Der Leistungssport darf nur unter ärztlicher Kontrolle erfolgen, da es sonst zu Fehleinschätzungen der Leistungsfähigkeit kommen kann. Das Ende einer Leistungssportkarriere sollte niemals abrupt erfolgen, da es zu nicht reparierbaren körperlichen Schäden kommen kann.

Der Leistungsdruck bei Leistungssportlern ist enorm. Leider ist es in dem Zusammenhang schon öfter zu Essstörungen und Magersucht gekommen.

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM LEISTUNGSSPORT

Beliebte Sportarten im Leistungssport

In den Sportarten Fußball und Leichtathletik gehen besonders viele Sportler täglichem Training nach.

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Ernährung, Training und Co. - Was für einen optimalen Trainingseffekt zu beachten ist

Leistungssportler sollten sich in ihrem Trainings- und Essverhalten von normalen Sportlern unterscheiden.

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Mögliche negative Auswirkungen des Leistungssports auf die Psyche

Bleibt der erhoffte Erfolg im Wettkampf aus, plagen den Leistungssportler in der Regel Selbstzweifel.

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Die Gefahr, wenn Kinder zu früh mit dem Leistungssport beginnen

Der Körper und die Psyche eines Kindes sind nicht ganz so belastbar wie bei einem Erwachsenen.

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