Beim Houserunning oder Rockrunning läuft man während des Abseilens so schnell wie möglich die Außenwände von Hochhäusern oder Felswände in der Natur senkrecht herunter.
House-Running ist ein Begriff aus dem Bereich der modernen Extremsportarten. Der Begriff leitet sich aus dem englischen Wort für "Haus" und "Rennen" ab. Hierbei laufen Teilnehmer, die mit Gurten befestigt sind, mit dem Gesicht nach unten eine senkrechte Hauswand hinab. Dies sorgt für einen enormen Ausstoß von Adrenalin und ist daher vor allem bei jungen Erwachsenen sehr beliebt.
Der Trend des House-Runnings stammt ursprünglich aus den Vereinigten Staaten von Amerika, dem Land der zahlreichen Wolkenkratzer, ist jedoch mittlerweile auch in deutschen Städten eine beliebte Extremsportart. Vorreiter ist hier Frankfurt, das in Deutschland die meisten Hochhäuser im Stadtzentrum vereint. Eine tadellose körperliche Verfassung ist Mindestanforderung an jeden Teilnehmer. So besteht für Personen mit Gelenk- oder Knochenschäden eine erhöhte Verletzungsgefahr, so dass diesem Personenkreis von House-Running abgeraten wird.
Große Höhenangst stellt bei dieser Sportart ebenfalls ein Ausschlusskriterium für die meisten Teilnehmer dar. Natürlich erhält jeder Teilnehmer vorab eine genaue Einweisung in die Sportart des House-Runnings. Unfallprävention wird bei jedem Anbieter hierbei groß geschrieben. Wenn sich der Teilnehmer jedoch an die Sicherheitsvorkehrungen hält, stellt House-Running keine Gefahr für den Einzelnen dar. Die Wahrscheinlichkeit, sich bei einem Fußballspiel zu verletzen, ist hierbei sogar ungleich größer.
Besondere Ausrüstung wird vom Teilnehmer nicht erwartet. Flaches Schuhwerk respektive Turnschuhe und bequeme Freizeit- oder Sportbekleidung sind jedoch in jedem Fall nicht von Nachteil. Die Dauer dieses Events wird von den meisten Anbietern mit etwa einer Stunde angegeben.
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