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Body-Combat ist ein Fitnessprogramm mit Bestandteilen aus Tai Chi, Taekwondo, Karate und Kickboxen. Die gesamte Körpermuskulatur wird gekräftigt und Ausdauer hinzugewonnen.
Body-Combat ist ein Trainingsprogramm für den ganzen Körper, das mit Übungen und Bewegungsabläufen aus den verschiedenen Kampfsport- oder Selbstverteidigungsarten kombiniert wird.
Man findet bei dieser Art Training Übungen aus Sportarten wie Taekwondo, Kickboxen, Karate und anderen. Man geht davon aus, daß Kampfsportarten ein effektives Training für die Muskeln und den ganzen Körper bieten. Außerdem beinhalten diese Sportarten eine große Menge an unterschiedlichsten Bewegungen, die alle Muskelpartien im Körper beanspruchen können.
Dazu wird meist schnelle, rythmische Musik gespielt, was besonders auch Menschen zur Bewegung animieren soll, die sich sonst eher schlecht für sportliche Aktivitäten motivieren können. Die Teilnehmer bewegen sich in einer vorher festgelegten Choreografie, in der unterschiedliche Übungen und Bewegungen vollführt werden.
Die Trainingsleiter legen meist Wert auf eine gute Beherrschung der Technik, was in den aufgeführten Kampfsportarten ja auch der Fall ist. Dies soll auch der Sicherheit der Gelenke dienen. Eine Altersgrenze für die Teilnahme gibt es meist nicht. Es handelt sich hier eher um eine Trendsportart, da bekannte Übungen, etwa aus der Aerobic, mit neuen Elementen wie Musik oder Kampfsport verbunden werden.
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