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18. März 2010
Laufen ist der Trendsport für immer mehr Menschen aus allen Altersklassen. Je näher der Sommer rückt, desto mehr Menschen sehen wir in Parks, auf Straßen oder im Wald laufen. Laufen ist nicht nur gesund für den Körper, es kann auch helfen das Gewicht zu kontrollieren und allgemein bessere Laune zu bekommen. Wir stellen Ihnen einige Accessoires und Tools vor, die das Laufen schöner machen.
Geeignete Bekleidung ist unerlässlich für ein erfolgreiches Lauftraining. Am besten tragen Sie Funktionskleidung, die den Schweiß vom Körper wegleitet, sodass Sie sich nicht so leicht erkälten können und gleichzeitig ein angenehmes Körpergefühl haben. Passende Laufbekleidung finden Sie heutzutage schon in jedem gut sortierten Sport- oder Bekleidungsgeschäft. Zur richtigen Bekleidung gehören auch gute Laufschuhe und Mütze, Schal und Handschuhe für kühleres Wetter.
Für viele Läufer ist Musik eine willkommene Unterstützung für das gesamte Training. Heutzutage muss man sich nicht mehr die Mühe machen, einen vergleichsweise riesigen Disc-Man mit sich herumzuschleppen, man greift einfach auf MP3-Player oder Handy zurück. Es empfiehlt sich, für jedes Tempo die richtige Musik auf den MP3-Player zu spielen. Außerdem fördert die eigene Lieblingsmusik den Spaß am Laufen. Wenn Sie also nicht in Gesellschaft laufen und somit nicht die Möglichkeit für einen gemütlichen Tratsch während des Trainings haben, wird Ihnen der MP3-Player sicher gute Dienste erweisen.
Besonders in der warmen Zeit ist es wichtig, sich ausreichend vor Sonne zu schützen. Dazu zählen neben Sonnencreme - die bei heißem Wetter und strahlender Sonne unerlässlich ist - auch eine geeignete Sonnenbrille, sowie eine Kopfbedeckung. Wer im Hochsommer ohne Kopfbedeckung trainiert, läuft Gefahr, sich einen Sonnenstich oder Schlimmeres einzufangen.
Die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn. Die Rede ist vom allseits bekannten Schrittzähler. Ein guter Schrittzähler zählt nicht nur die gelaufenen Schritte, sondern ermittelt auch Kalorienverbrauch und die gelaufene Distanz. Häufig ist auch eine Stoppuhr für Trainingszwecke eingebaut.
Eine Pulsuhr zählt vor allem für professionelle Läufer, die dem Training regelmäßig nachgehen, zur Standard-Ausrüstung und gibt Aufschluss über die Herzfrequenz. So kann im optimalen Fettverbrennungsbereich trainiert werden.
Wie Sie sehen, können Sie sich das Laufen durch zahlreiche Accessoires und Tools verschönern.
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