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10. Dezember 2009
High Heels nennt man alle Schuhe ab einer Absatzhöhe von etwa 9,5 cm. Sie sehen zweifelsohne sehr sexy und verführerisch aus und ziehen Männerblicke geradezu magisch an, doch wer ständig High Heels trägt, muss langfristig gesehen mit gesundheitlichen Schäden rechnen.
Gesundheitliche Gefahren von High Heels
Die größte Gefahr von High Heels ist das Umknicken, bei dem schnell Bänder und Sehnen reißen, wenn man sich nicht noch im letzten Moment auffangen kann. Da die Auftrittsfläche bei High Heels meist sehr gering ist - zum Beispiel bei Pfennigabsätzen - werden selbst kleine Unebenheiten auf der Straße zur Gefahr. Meist genügt bereits ein hervorstehender Pflasterstein oder Ähnliches und schon knickt man um. Dies kann durch breitere Absätze verhindert werden. Die High Heels sehen immer noch sexy aus und der Gang wird zusätzlich um einiges sicherer.
Längerfristige Folgen sind noch dramatischer als die Folgen des Umknickens. Wer jahrelang nur High Heels trägt, hat sicher keine Probleme mit einem sicheren Gang mehr, doch dafür tauchen andere Gefahren auf.
Langes Tragen von High Heels führt zwangsläufig zu Veränderungen am Skelett, da die Haltung massiv beeinflusst wird. Durch die hohen Absätze stehen Waden und Oberschenkel ständig unter Spannung. Der Oberkörper versucht die Gleichgewichtsstörungen auszugleichen, die Balance zu halten. Folgeerscheinungen sind häufig Muskelschmerzen und chronische Verspannungen. Oft werden ganze Muskelgruppen beeinträchtigt und verkürzt, sodass man den Fuß gar nicht mehr normal abrollen kann. Besonders häufig kommt es zur Bildung eines Spreizfußes oder Hallux valgus, die in schlimmen Fällen nur mehr operativ behandelt werden können, da sie große Schmerzen verursachen.
Auch Schäden an der Wirbelsäule können entstehen. Es ist also nicht ratsam nur High Heels im Schuhschrank zu haben.
Gesundheitlichen Gefahren vorbeugen
Dies soll natürlich nicht heißen, dass man ab sofort auf High Heels verzichten sollte, um seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Wichtig ist jedoch, für Abwechslung zu sorgen und nicht ständig mit High Heels herumzulaufen. Modische Ballerina und hippe Sneakers können ebenso gut aussehen und schonen ganz nebenbei Ihre Füße. Ein weiterer Tipp: Laufen Sie doch zu Hause öfters mal barfuß herum, dies stärkt die Fußmuskulatur und entspannt.
Absoluter Schwachsinn...
Ich trage schon Jahrzente sehr hohe Heels und habe noch nie Probleme damit gehabt.
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