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4. Januar 2010
Als Massageball oder Igelball bezeichnet man ein physiotherapeutisches Hilfsmittel. Dieser spezielle Ball dient vor allem zur Massage von Haut und Rücken.
Ein Massageball ist ein spezielles physiotherapeutisches Hilfsmittel für die Massage von Haut und Rücken. Dieser besondere Ball besteht aus Gummi und ist mit zahlreichen Noppen ausgestattet, die in sämtliche Richtungen abstehen, weswegen er auch als Noppenball oder Igelball bezeichnet wird. Massagebälle sind in verschiedenen Größen und unterschiedlicher Festigkeit erhältlich. Die meisten Noppen- oder Igelbälle sind faustgroß und mit Luft gefüllt.
Massagebälle kommen zur lokalen Steigerung der Durchblutung und zur Anregung des Kreislaufs zur Anwendung. Zudem kann durch den Einsatz eines Massageballs steifen Gelenken, die durch eintönige Bewegungen oder falsche Belastung entstehen, wieder mehr Beweglichkeit verschafft werden. Durch die Massage mit einem Igel- oder Noppenball wird die massierte Körperstelle stimuliert und aktiviert. Dadurch kommt es zu einer verbesserten Durchblutung, zur Anregung des Kreislaufs und zur Lockerung von Verspannungen.
Da Massagebälle einfach zu handhaben und zudem preiswert sind, eignen sie sich auch bestens für den privaten Gebrauch zu Hause oder am Arbeitsplatz, um sich auf diese Weise wieder mehr Beweglichkeit zu verschaffen.
Bei der Anwendung eines Massageballs legt man diesen zuerst auf den Fußboden. Anschließend legt man sich selbst auf den Ball und rollt mit dem Rücken darüber. Eine andere Variante ist, den Ball zwischen dem Rücken und einer Wand zu platzieren und durch verschiedene hin und her Bewegungen die behandlungsbedürftigen Körperstellen zu massieren. Schwer zugängliche Stellen müssen allerdings von einem Masseur oder einem Partner massiert werden. Auch Fußmassagen mit Igelbällen sind durchführbar. Außerdem werden Massagebälle sogar im Rahmen von Rehabilitationen eingesetzt. Eine falsche Handhabung ist so gut wie ausgeschlossen, sodass keinerlei Nebenwirkungen zu befürchten sind. Nicht geeignet sind Massagebälle jedoch bei Problemen mit der Wirbelsäule.
Erhältlich sind Massage- oder Igelbälle zumeist in Sanitätshäusern oder über den Versandhandel.
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