Kopfmassage

Stimulation des Kopfbereiches durch streichende und kreisende Bewegungen

Bei der Kopfmassage werden, wie der Name bereits vermuten lässt, bestimmte Zonen und Punkte des Kopfes massiert und stimuliert, um somit Verspannungen im Kopf- oder Nackenbereich zu lösen. Die Kopfmassage wird von vielen Massagediensten angeboten.

Junge Frau im Handtuch genießt Kopfmassage auf Liege, daneben Kerze, Cremedose und Deko auf Holzunterlage
attractive female getting recreation massage of head © Valua Vitaly - www.fotolia.de

Genau wie alle anderen Massagen

  • steigert die Kopfmassage das Wohlgefühl und
  • regt die Durchblutung der bearbeiteten Partien, hier speziell im Bereich der Kopfhaut, an.

Die Technik ist simpel und wirkt häufig konzentrationssteigernd, wodurch sie sich besonders zur Entspannung am Arbeits- und/oder Ausbildungsplatz empfiehlt. Die Massage kann im Sitzen, aber auch im Liegen ausgeführt werden, was sie im Gegensatz zu anderen äußerst flexibel macht.

Anwendungsgebiete

Auch bei gewissen Beschwerden findet die Kopfmassage Anwendung; dazu zählen:

Durchführung

Um die anregende Wirkung zu erreichen, werden einfach die Fingerkuppen auf die Kopfhaut aufgesetzt und in kreisförmigen Bewegungen mit leichtem Druck verschoben. Dabei arbeitet man nur vom Haaransatz zum Hinterkopf und vom Nacken nach oben.

Ebenfalls kann es entspannend wirken, in die Haare zu greifen und leicht an diesen zu ziehen, natürlich nur so stark, wie es als angenehm empfunden wird. Zum Abschluss wird mit beiden Händen sanft über die Kopfhaut und die Haare gestrichen. Eine Dauer von 1 bis 2 Minuten gilt bei den meisten Anwendern als ausreichend, allerdings stellt diese Zahl keine Obergrenze dar.

Für eine intensivere Wirkung

Um die Wirkung zu intensivieren, können auch andere Faktoren mit einbezogen werden, wie zum Beispiel

Die Technik kann vom Patienten selbst ausgeführt werden, aber auch die Einbeziehung eines Partners ist durchaus möglich.

Autor:

Paradisi-Redaktion - Artikel vom (zuletzt überarbeitet am )

Grundinformationen zur Kopfmassage

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