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10. Dezember 2009
Als Lichttherapie bezeichnet man eine spezielle Behandlungsmethode. Dabei benutzt man künstliches Licht, um Depressionen, Schlafstörungen oder Stresszuständen entgegenzuwirken.
Ziel und Zweck einer Lichttherapie ist die Behandlung von verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen wie Depressionen, Schlafstörungen und starken Stresszuständen durch die Anwendung von Kunstlicht. Ebenso können bestimmte Hautkrankheiten wie Schuppenflechte (Psoriasis) oder Neurodermitis mit Licht behandelt werden, was als Phototherapie bezeichnet wird.
Die Lichttherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Behandlungsmethode, bei der die Patienten hellem künstlichem Licht ausgesetzt werden. Dieses Verfahren wird auch Lichtdusche genannt. Eine ähnliche Methode wird zur Vorbeugung gegen einen Jetlag von Fluggesellschaften verwendet. Dafür werden besondere Kopfbedeckungen, an denen sich eine Lichtquelle befindet, angeboten. Darüber hinaus lässt sich eine Lichttherapie auch mit anderen Therapien wie zum Beispiel der Schlafentzugs- oder Wachtherapie kombinieren. Dabei kommt die Lichttherapie am frühen Morgen nach dem Aufwachen zur Anwendung, um bei Menschen, die unter Depressionen leiden, einen positiven Stimmungsumschwung zu erzielen.
Zu den positiven Effekten einer Lichttherapie gehören die Verbesserung der Stimmung, die Anregung der allgemeinen körperlichen Aktivität sowie ein tiefer, erholsamer Schlaf. Auf diese Weise kann auch beginnenden Winterdepressionen gut entgegengewirkt werden. Zudem wird die Entstehung von Vitamin D gefördert, was sich positiv auf das Immunsystem auswirkt.
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