Selen

Lebenswichtiges Spurenelement

Selen gehört zu den Halbmetallen. Es kommt in der Natur sehr selten in elementarer Form vor. Selen ist mitverantwortlich für die Entgiftung des Körpers und Bestandteil einiger Enzyme.

Selen gehört zu den Spurenelementen. Der Mensch benötigt Selen zur Entgiftung des Körpers sowie auch für sein Immunsystem. Gesunde Menschen können ihren Selenbedarf über die tägliche Nahrung decken. Lediglich Raucher oder Menschen mit Erkrankungen wie zum Beispiel Krebs benötigen Selen oftmals zusätzlich in Tablettenform.

Selen ist in Fisch, Fleisch, Nüssen und Eigelb enthalten. Selen ist auch in einigen Produkten enthalten, die äußerlich angewendet werden, beispielsweise in einigen Shampoos, die zur Behandlung von Schuppen verwendet werden. Besteht im Körper ein Mangel an Selen, kann dies möglicherweise zu Bluthochdruck, Unfruchtbarkeit beim Mann oder auch zu Krebs führen. Im Rauch von Zigaretten befindet sich ebenfalls Selen. Das Einatmen des Tabakrauches kann daher ebenfalls krebserregend sein.

Welche Auswirkungen Selenmangel auf den menschlichen Körper genau hat, ist jedoch noch nicht eindeutig erforscht. Ein Überschuss an Selen aufgrund der verzehrten Nahrung ist nicht möglich. Wird jedoch zuviel Selen in Tablettenform eingenommen, kann dies zu Vergiftungen mit Haarausfall, knoblauchartigem Geruch oder Magen-Darm-Störungen führen.

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