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Manche Menschen ziehen es vor, ein Leben ohne Sex zu führen und entscheiden sich für Enthaltsamkeit. Lange enthaltsam zu bleiben ist jedoch nicht immer ganz einfach.

Obwohl Geschlechtsverkehr in der heutigen Gesellschaft einen hohen Stellenwert genießt, gibt es auch Menschen, die sich dennoch bewusst für sexuelle Abstinenz entscheiden. Das kann verschiedene Gründe haben. Zum Beispiel ist Enthaltsamkeit ein absolut sicheres Mittel, um eine ungewollte Schwangerschaft oder unangenehme Geschlechtskrankheiten zu vermeiden. Bei anderen Menschen spielen Glaubensgründe eine Rolle. So möchten sie keinen Sex vor der Ehe und warten daher lieber, bis sie den richtigen Partner gefunden haben. In der römisch-katholischen Kirche sind Priester, Mönche und Nonnen sogar dazu verpflichtet, ein enthaltsames Leben zu führen. Einige Menschen sehen in sexueller Enthaltsamkeit auch ein Mittel, um sich selbst zu bestrafen, andere wiederum haben Angst vor Geschlechtsverkehr oder interessieren sich überhaupt nicht für Sex. Auch gesundheitliche Gründe können sexuelle Enthaltsamkeit bedingen. In diesem Fall ist die Abstinenz jedoch unfreiwillig.

In manchen Fällen dient sexuelle Enthaltsamkeit auch dazu, den Wunsch nach einem Kind zu erfüllen. So kommt es in dem Zeitraum der Enthaltsamkeit beim Mann zur erhöhten Produktion von Spermien, wodurch sich dann später beim Geschlechtsverkehr die Chancen auf eine Schwangerschaft vergrößern. Das Gleiche gilt vor einer künstlichen Befruchtung. Aus welchen Gründen auch immer sexuelle Abstinenz praktiziert wird, sie lange einzuhalten ist für die Betroffenen oft schwierig. Enthaltsamkeit lässt sich jedoch durchaus erlernen, wenn man ein paar Tipps beherzigt. So sollte man sich immer sagen, dass man gute Gründe für seine Enthaltsamkeit hat. Möchte man seine enthaltsame Lebensweise unbedingt einhalten, empfiehlt es sich, eine Liste zu erstellen, auf der man die Vorzüge der sexuellen Abstinenz aufschreibt. Oftmals wird man auch von seinem sozialen Umfeld unter Druck gesetzt, das wenig Verständnis für eine enthaltsame Lebensweise aufbringt und sich mitunter sogar darüber lustig macht. Umso wichtiger ist es, jemanden zu haben, der einen unterstützt. Auch ein Mentor, der den Umgang mit der sexuellen Enthaltsamkeit lehrt, kann sehr hilfreich sein. Will man die Enthaltsamkeit als vollwertige Lebensweise annehmen, muss man lernen, Versuchungen zu widerstehen und sich ihnen nicht bewusst aussetzen. Wichtig ist, dass der eigene Willen gestärkt wird. Dabei kann man sich im Erfolgsfall ruhig ab und zu mit etwas belohnen.

Grundinformationen und Hinweise zu Enthaltsamkeit

• Vor- und Nachteile von Enthaltsamkeit
• Die Enthaltsamkeit in der Kultur und Religion
• Tipps, wie man länger enthaltsam bleiben kann

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