Dienstag 29.05.2012 16:53

1. August 2005

Osteoporose News

Training hilft gegen Osteoporose

Frauen nach den Wechseljahren können mit Rückengymnastik und Krafttraining der Knochenentkalkung vorbeugen. Dies wurde jetzt in einer Studie der Münchner Sportwissenschaftlerin Dr. Monika Siegrist bestätigt.

Wie das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber berichtet, sorgt intensive Rückengymnastik zweimal wöchentlich dafür, den Knochen stabil zu halten. Zusätzliches Krafttraining – wie es im Fitnessstudio absolviert werden kann – führte sogar zu einer Zunahme der Knochenfläche.

Siegrists Empfehlung: „Mit Rückengymnastik und Krafttraining stärken Sie neben den Knochen die Muskulatur. So verhindern Sie auch Stürze.“

QUELLENANGABEN

Gesundheitsmagazin Senioren Ratgeber 7/2005

Auch schwarzer Hautkrebs ist heilbar

Lachtherapie von der Krankenkasse

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GRUNDINFORMATIONEN ZUR OSTEOPOROSE

Diagnose, Krankheitsbild und Symptome der Osteoporose

Symptome wie vermehrte Knochenbrüche treten erst einige Zeit nach der Erkrankung auf.

Ursachen und Verlauf der Osteoporose

Gründe können genetisch bedingt sein oder in der Ernährung liegen. Wichtig ist die Früherkennung.

Behandlung, Therapie und Vorbeugung der Osteoporose

Durch einen gesunden Lebenswandel kann die Knochenkrankheit verhindert werden, therapiert wird mittels Medikamenten und Bewegung.

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