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1. Dezember 2011
Die Sex-Diät verspricht besonders lustvolles Abnehmen zu zweit. Indem man regelmäßig und häufig Sex hat sollen Kreislauf und Stoffwechsel angeregt werden. Außerdem werden auf diese Weise auch viele Kalorien verbrannt. Inwieweit diese Diät tatsächlich wirkt, ist zwar nicht bestätigt, doch ein lustvolleres Abnehmen gibt es nicht.
Diese "Diät" kann man auf verschiedene Arten durchführen. Man kann beispielsweise auf Essen verzichten und stattdessen Sex haben. Damit es nicht allzu drastisch wird, empfehlen wir das Abendessen zu canceln und lieber ein aufregendes Schäferstündchen mit dem Partner einzuplanen. Durch die Aktivität beim Sex und durch die ausgeschütteten Endorphine vergisst man den Hunger und baut gleichzeitig Kalorien ab.
Sex kann man aber auch mit Essen verbinden. Am besten greift man dabei auf aphrodisierende Lebensmittel zurück oder spielt mit Erdbeeren und Schlagsahne. Wer bevorzugt zu leichten Nahrungsmitteln greift und diese mit seinem Partner teilt oder sich verführerisch füttern lässt, hat Spaß am Essen und am nachfolgenden Sex.
Ein bisschen Abwechslung ins Schlafzimmer kann auch das berühmte Kamasutra bringen. Die verschiedenen Stellungen eignen sich großartig, um den Körper auf Vordermann zu bringen. Neben der üblichen Aktivität beim Sex kommt hier auch noch eine gewisse Akrobatik dazu. Probieren Sie es einfach mal aus!
Wie viele Kalorien man beim Sex verbraucht, hängt vor allem von der Dauer und der Aktivität des Schäferstündchens ab. Offizielle Studien dazu gibt es nicht, da dies eine sehr individuelle Sache ist. Tatsache ist aber, dass schon ein leidenschaftlicher Zungenkuss bis zu 20 Kalorien zum Schmelzen bringen kann. Wer eine halbe Stunde lang aktiv Sex hat, kann bis zu 350 Kalorien verbrauchen. Das würde einem 40-minütigen Dauerlauf entsprechen. Die Kalorien werden vor allem durch den erhöhten Herzschlag und die intensiven Bewegungen verbraucht.
Es ist nicht garantiert, dass man mit der Sex-Diät große Erfolge feiert, doch lustiger als gewöhnliche Diäten ist sie auf jeden Fall. Und wer hin und wieder das Abendessen ausfallen lässt, tut seinem Körper auf jeden Fall etwas Gutes. Auch die Ankurbelung des Stoffwechsels und des Kreislaufes, sowie die Stärkung des Immunsystems sind durchaus positive Effekte.
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