Personal Trainer Artikel
Die 10 goldenen Regeln, um den perfekten Personal Trainer zu finden
Von Andreas Hadel
Ein amerikanisches Institut für Trainingswissenschaft und Sportmedizin hat vor Kurzem eine Umfrage erhoben, um herauszufinden, was sich Kunden von einem perfekten Personal Trainer wünschen. Mehr als 1000 Frauen und 100 Personal Trainer nahmen daran teil.
Aus den Ergebnissen dieser Befragung wurden die folgenden 10 goldenen Regeln zusammengestellt, die Ihnen bei der Wahl des richtigen Trainers helfen sollen.
- Er muss rechenschaftspflichtig sein - Wenn Sie mit Ihrem Engagement zurückfallen oder gar keines mehr an den Tag legen, sollte Ihnen das Ihr Personal Trainer unbedingt und direkt mitteilen! Er ist ihr Partner in Dingen Fitness und dementsprechend muss er auch sicher stellen, dass Sie Ihre Ziele erreichen.
- Suchen Sie sich den Besten - Trainer müssen ihr Wissen regelmäßig erweitern und selbst zu den Besten Ihres Standes gehören.
- Wählen Sie einen Trainer, der genauso flexibel ist wie Sie - Jeder von uns hat unterschiedliche Fähigkeiten und Eigenheiten; Sie brauchen einen Trainer, der genauso tickt wie Sie. Dann ist es wahrscheinlicher, dass er Sie langfristig motivieren kann.
- Wählen Sie sich einen freundlichen Trainer – Sie trainieren, weil Sie Ihr Leben verbessern wollen. Trainer sollten mit Ihnen Ihre Erfolge und Ihre Ziele feiern können.
- Wählen Sie einen Trainer, der pünktlich und konsequent ist - Trainer sollten nie als letzte Person den Raum betreten. Ihr Trainer führt Sie an und sollte diese Bemühungen unterstreichen, indem er vor Ihnen da ist. Nicht nur um Sie zu begrüßen, sondern auch um Sie sofort in die Trainingsstimmung zu versetzen.
- Ihr Personal Trainer sollte kreativ sein - Wenn etwas bei Ihnen nicht funktioniert oder Sie das Interesse verlieren, muss Ihr Personal Trainer das Vermögen haben, die Umstände so zu ändern, dass Sie wieder an Ihrem Fitnessthema sind. Trainer müssen alles tun, um Sie motiviert und engagiert zu halten.
- Suchen Sie sich einen Trainer, der nur Sie im Kopf hat - Trainer sollten alles aus dem eigenen Privatleben zu Hause zu lassen. Die 100%ige Aufmerksamkeit muss Ihnen allein zustehen.
- Wählen Sie sich einen Trainer, der fair ist – Ihr Personal Trainer sollte sich nicht allein auf das Ziel fixieren, aus Ihnen einen Champion zu machen. Ihr Trainer sollte Ihre Ressourcen und Kapazitäten so einschätzen und verfolgen, dass er das für Sie bestmögliche Ergebnis herausholt.
- Nehmen Sie sich einen Trainer, der fit ist - Ein gesunder Lebensstil ist die größte Visitenkarte eines guten Personal Trainers. Trainer müssen mit gutem Beispiel vorangehen.
- Finden Sie einen Trainer, der Spaß verbreiten kann - Das Training ist hart genug. Ein wenig Spaß und Humor ist durchaus erlaubt und angebracht, um den Arbeitsalltag hinter sich zu lassen und in die richtige Trainingsstimmung zu kommen.
Dinge, die ein Trainer von Ihnen erwarten kann:
- Seien Sie pünktlich - Wenn Sie sich verspätet haben, können Sie nicht das Beste aus sich herausholen.
- Seien Sie ehrlich – Seien Sie ehrlich mit sich selbst und Ihrem Trainer. Wenn bestimmte Übungen zu hart sind, sprechen Sie darüber.
- Seien Sie engagiert – Vergessen Sie alle Ausflüchte und verpflichten Sie sich, sich selbst gegenüber Rechenschaft abzugeben.
- Unterstützen Sie sich selbst! Erkennen Sie, dass dies ein Prozess ist, der Zeit dauern wird und gewähren Sie sich diese ohne sich gleich als Verlierer zu fühlen.
- Seien Sie tapfer - Lassen Sie Ihre Unsicherheiten, Hemmungen und Eitelkeiten in der Umkleidekabine. Das Training ist dafür da, dass wir mit unseren Schwächen konfrontiert werden. Anders können wir schlicht nicht besser werden.
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