Montag 28.05.2012 14:17

Hanteltraining Bücher

Muskel-Guide speziell für Frauen: Gezieltes Training. Anatomie

von Frederic Delavier

136 Seiten
Blv Buchverlag
Erscheinungsdatum: 2003
ISBN-10: 3405166144

Bodystyling speziell für Frauen: gezieltes Muskeltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken; weibliche Anatomie und Muskelfunktionen; alle Übungen mit einzigartig präzisen anatomischen Zeichnungen.

Mehr Informationen zum Buch Muskel-Guide speziell für Frauen: Gezieltes Training. Anatomie

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM HANTELTRAINING

Wieso die Hantelbank so sinnvoll sein kann

Training auf der Hantelbank ist schonend, weil sich auf diese Weise Haltungsfehler vermeiden lassen.

Kurz- oder Langhanteltraining?

Das Training mit Kurzhanteln eignet sich besonders gut für diejenigen, die einen schnellen Muskelaufbau im Bereich der Armmuskulatur erzielen möchten.

Verschiedene Übungen für's Kurzhanteltraining

Training mit Kurzhanteln muss nicht unbedingt eintönig sein. Mit Kurzhanteln lassen sich viele verschiedene Kraftübungen durchführen.

Verschiedene Übungen für's Langhanteltraining

Zur Stärkung der Armmuskulatur bieten sich viele verschiedene Kraftübungen mit Langhanteln an.

Die perfekten Hantelübungen für stärkere Bauchmuskeln

Mit Hantelübungen lassen sich sowohl Armmuskeln, als auch Bauchmuskeln aufbauen und stärken.

Hantelübungen für Frauen

Krafttraining ist nicht nur etwas für das männliche Geschlecht. Auch Frauen können mithilfe von Hanteln Arm- und Bauchmuskulatur aufbauen und stärken.

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