Kletterwände, die sich Indoor in Hallen oder Outdoor in der Natur befinden, werden zum Klettertraining von Anfängern bis zu den Profis benutzt. Die Gestaltung der Routen, der Kletterfläche und der Höhe ermöglicht unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.
Kletterwände stehen in den meisten Fällen in sogenannten Indoor-Sporthallen und sind für gut trainierte Sportler geeignet. Außenwände sind sehr wetterabhängig und können aus Sicherheitsgründen bei feuchtem Wetter nicht benutzt werden.
In einigen Indoor-Spielplätzen für Kinder sind kindgerechte Kletterwände aufgebaut. Allerdings dürfen die Kinder hier nicht unbeaufsichtigt hinaufklettern, sondern nur zu bestimmten Zeiten und unter Aufsicht von entsprechend geschultem Personal. Es gibt Wände mit den unterschiedlichsten Schwierigkeitsstufen.
Nachdem man sich das notwendige Sicherungsgeschirr umgeschnallt hat, klinkt man sich in eine Sicherheitsleine ein, die im Falle eines Falles einen Absturz verhindert. Sodann setzt man die Füße nacheinander in fest in der Kletterwand verankerte kleine Fußstützen. Dabei zieht man sich mit den Händen nach oben. Die Hände finden ebenfalls Halt in den Stützen oder an speziellen Haltepunkten für die Finger. Das Klettern entlang der Wand ist nicht gleichmäßig nach oben, sondern man muss genau schauen, wohin man die Füße setzt. Das können kleine, aber durchaus auch sehr große Abstände sein.
Das Klettern in sogenannten Kletterwänden erfordert viel Kraft. Sowohl die Beine, die Füße aber auch die Hände müssen viel leisten. Sinnvoll ist der Beginn mit einer leichten Kletterwand, um sich dann mit jeder neuen Wand zu steigern. Man sollte sich beim Klettern nicht überschätzen, sondern ggf. lieber wieder hinabsteigen bzw. sich abseilen. Nicht umsonst gilt das Klettern an Kletterwänden zu den Ausdauersportarten.
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