Rosenwurz in der Natur und Heilkunde

Die Pflanze ist bei uns nicht allzu bekannt, machte aber in letzter Zeit von sich reden. Man nennt die heilkräftige Pflanze auch "die Goldene Wurzel".

Von Claudia Rappold

Der Rosenwurz heißt mit botanischem Namen Rhodiola rosea und gehört zu der Familie der Dickblattgewächse (Crassulaceae). Man kennt sie auch unter dem Namen Rosenrot. Es gibt mehrere Arten der Gattung Rosenwurz, davon kommen nur wenige in Europa vor.

Merkmale

Die mehrjährige Pflanze erreicht eine Wuchshöhe von bis zu fünfunddreißig Zentimetern. Aus dem knolligen Wurzelstock entspringen die dicken, aufrecht wachsenden Stängel. Die ebenfalls dicken und saftigen Laubblätter haben eine blaugrüne Farbe, wachsen wechselständig und sind leicht gezähnt, seltener ganzrandig.

Die gelben, endständigen Blüten sind an den Spitzen rot-orange überlaufen und verströmen einen angenehmen Duft. Der Blütenstand steht in halbkugeligen Trugdolden.

Die Blütezeit ist von Mai bis August. Später bilden sich braune Balgfrüchte. Seinen Namen verdankt der Rosenwurz der Tatsache, dass seine Wurzel dezent nach Rosen duftet.

Standorte

Rosenwurz bevorzugt feuchte Böden wie

  • Feuchtwiesen
  • Moore
  • feuchte Meeresklippen und
  • Bergschluchten.

Er gedeiht aber auch noch auf sandigen und trockenen Böden. In Skandinavien, in alpinen Höhenlagen von über zweitausend Metern, in höheren Gebirgslagen der arktischen Gebiete von

sowie im Norden von

  • Nordamerika

ist der Rosenwurz zuhaus.

Inhaltsstoffe

Zu den Hauptbestandteilen des Rosenwurz gehören unter anderem

  • Cinnamolspiritusglykoside, besonders Rosavin und Salidroside.

Bei vielen Präparaten wird der Extrakt dieser Pflanze noch zusätzlich mit

oder anderen hochwirksamen Stoffen angereichert.

Medizinische Verwendung

Zur medizinischen Verwendung kommt in der Regel die Wurzel.

Wirkung und Anwendungsgebiete

Rosenwurz

  • fördert die Konzentration und das Erinnerungsvermögen und
  • steigert die Lernfähigkeit;

er

Rosenwurz steigert

  • die Aufmerksamkeit
  • den Energielevel und
  • die Stimmung sowie
  • die geistige und körperliche Leistungskraft.

Rosenwurz soll

  • für einen wachen Verstand sorgen und
  • Stress abbauen.

Da Stress als eine Hauptursache für frühe Alterung gesehen wird, vertreiben manche Hersteller die Rosenwurzprodukte als Anti-Aging Präparate. Rosenwurz soll sich auch

Außerdem sagt man dem Rosenwurz eine

  • antidepressive und
  • angstlösende

Wirkung nach.

Anwendungsart

Rosenwurz gibt es also sowohl als

  • Kombi Präparat

oder als

  • Einzelmittel von Fertigarzneien, in der Regel Kapseln,

die in der Apotheke erhältlich sind. Rosenwurz kann auch

eingenommen werden und man kennt einen

  • Rosenwurz-Extrakt.

  • Ingrid Schönfelder, Peter Schönfelder Das neue Handbuch der Heilpflanzen: Botanik, Drogen, Wirkstoffe, Anwendungen, Kosmos, 2004, ISBN 3440093875
  • Mannfried Pahlow Das große Buch der Heilpflanzen: Gesund durch die Heilkräfte der Natur, Nikol Verlagsgesellschaft, 2013, ISBN 3868201912
  • Andrew Chevallier Das große Lexikon der Heilpflanzen: 550 Pflanzen und ihre Anwendungen, Dorling Kindersley Verlag GmbH, 2017, ISBN 3831032327
  • Bernhard Uehleke, Johannes Mayer, Kilian Saum Handbuch der Klosterheilkunde: Neues Wissen über die Wirkung der Heilpflanzen. Vorbeugen, behandeln und heilen, Zabert Sandmann, 2008, ISBN 3898832260
  • Karin Buchart, Miriam Wiegele, Andreas Leitner Die Natur-Apotheke: Das überlieferte und neue Wissen über unsere Heilpflanzen, Servus, 2019, ISBN 9783710401718
  • Vital Experts HEILPFLANZEN - Das Naturheilkunde Buch, 2019, ISBN 1713160064
  • Ursel Bühring Alles über Heilpflanzen: Erkennen, anwenden und gesund bleiben Kindle Ausgabe, Verlag Eugen Ulmer, 2007, ISBN 3800149796
  • Ursel Bühring Heilpflanzenrezepte: Die besten aus der Freiburger Heilpflanzenschule, Verlag Eugen Ulmer, 2014, ISBN 3800179962
  • Siegrid Hirsch Kräuter-Rezeptbuch: Hausmittel & Salben, Säfte & Marmeladen, Kräuterwein & Liköre, Essig & Öl, Freya, 2014, ISBN 3902540001
  • Peter Emmrich Kurzcharakteristik Die Kraft der Heilpflanzen, Weg zur Gesundheit, 2017, ISBN 3925207317
  • Peter Spiegel Das BLV Heilkräuter-Buch: Gesundheit aus der Natur, BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2013, ISBN 3835409751
  • Bettina-Nicola Lindner Rhodiola rosea: Mehr Energie, Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit mit dem Stress-Schutz der Rosenwurz, VAK, 2018, ISBN 386731201X
  • Constanze von Eschbach Rhodiola rosea: Heilende und stärkende Energie für Körper und Seele, Kopp Verlag e.K., 2018, ISBN 3864456304
  • Matthias Bastigkeit Gegen Stress ist ein Kraut gewachsen: Die Rosenwurz, Die Naturheilkunde, 2019, Band 96, Nr. 4
  • Katharina Vogelsang Die Rosenwurz, Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift, 2015, Band 10, Nr. 01

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