Neue Forschungserkenntnisse in Sachen Bluthochdruck - Die Alpha-Linolensäure (ALA)

Mit Omega-3-Fettsäure und Alpha-Linolensäure den Blutdruck senken

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  • von Paradisi-Redaktion
Nahaufnahme Blutdruck Messgerät auf weißem Hintergrund

Bluthochdruck ist unter der deutschen Bevölkerung ein weit verbreitetes Problem. Genaue Zahlen zu dieser Problematik sind allerdings nur schwer zu erfahren, da ein Bluthochdruck keine Schmerzen verursacht. Ein Grund, weshalb so wenige Menschen wissen, dass sie einen hohen Blutdruck und somit ein erhöhtes Risiko für viele Herz-Kreislauferkrankungen oder auch einen Schlaganfall haben.

Positive Wirkung durch Omega-3-Fettsäuren und Alpha-Linolensäure

Neben der regelmäßigen Kontrolle des Bluthochdrucks und einer Medikation, spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle in Sachen Blutdruck-Normalwerte. So zeigt sich die Verwendung von hochwertigen Ölen, dass man dank der darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren und der Alpha-Linolensäure sehr viel Gutes für den Blutdruck und die Gefäße tun kann.

Zahlreiche Studien bestätigen die positive Wirkung der ALA-Säure auf den Menschen, zumal sie tatsächliche Auswirkungen auf koronare Herzerkrankungen und die Durchblutung der Gefäße an sich hat.

Hochwertige Omega-3-Fettsäuren und somit auch die Alpha-Linolensäure finden sich nicht nur in Seefisch, sondern auch in Leinöl. Dieses lässt sich hervorragend in die tägliche Ernährung mit einbinden, kann jedoch auch als Präparat aus der Apotheke rezeptfrei als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

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Zuletzt aktualisiert am
Erstellt am 02.07.2009
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  • Bildnachweis: blood pressure instrument © Leah-Anne Thompson - www.fotolia.de

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