Sonntag 12.02.2012 02:17

Formula-Diät

Bei starkem Übergewicht

Durch die sogenannte Formula-Diät soll eine Gewichtsreduktion mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln erreicht werden, welche normale Mahlzeiten ersetzen sollen. Die Formula-Diät sollte nur unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.

Die Formula-Diät basiert auf dem Konzept mittels Fertigdrinks oder auch Nahrungspulver und Flüssigkeit Gewicht zu reduzieren. Bei dieser Diätform werden eine oder mehrere Mahlzeiten durch flüssige Nahrung ersetzt. Die Pulver zum Anrühren sind in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen erhältlich und unterliegen in der Regel der Diätverordnung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Die Durchführung der Formula-Diät erfolgt mittels einer kalorienreduzierten Mischkost, beinhaltet drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten, wobei eine oder alle Hauptmahlzeiten durch die Fertiggetränke und Suppen ersetzt werden. Durchschnittlich liegt die Kalorienanzahl am Tag bei 1200.

Konzipiert für stark Übergewichtige sollte man die Formula-Diät entweder unter Aufsicht eines Arztes oder auch nur in einem eingeschränkten Umfang selbstständig Zuhause durchführen. Zudem wirkt die Diät am besten, wenn man viel Wasser oder ungesüßten Tee trinkt und regelmäßig Sport treibt.

Durch diese Diätvariante wird allerdings keine Ernährungsumstellung erzielt und nach einer relativ schnellen Gewichtsabnahme folgt der JoJo-Effekt zumeist auf dem Fuße. Als Einstieg kann man diese Diät durchaus nützen, jedoch auf langer Sicht bringt sie keinen Erfolg.

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUR FORMULA-DIäT

Die Formula-Diät gegen starkes Übergewicht

Schnelle Fortschritte mit fertigen Drinks: Im Rahmen der Formula-Diät werden mehrere Mahlzeiten pro Tag durch kalorienarme Getränkemischungen ersetzt.

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