Body-Mass-Index Artikel

BMI bedeutet nicht etwa Bundesministerium des Innern, sondern ist sozusagen eine Wohlfühlformel und heißt aufgelöst Body-Mass-Index. Damit errechnen Erwachsene objektiv, ob sie zu dick sind oder nicht. Ein objektives Sollgewicht ist oft entscheidend für die Lebenserwartung.

Das richtige Gewicht ist entscheidend für die Lebensqualität

Bin ich nun zu dick oder nicht? Die Frage taucht häufig auf, wenn es heißt: Pack die Badehose ein. Doch auch sonst ist es wichtig, "eine gute Figur zu machen". Aber wie stellen Sie das fest? Häufig läuft das übers eigene Gefühl ab. Also ganz subjektiv nimmt man sich selbst noch als Vollschlanker ab, obwohl man objektiv schon zu den Dicken gehört. Das hat grundsätzlich weniger mit Eitelkeit zu tun, sondern vielmehr mit Gesundheit und Lebenserwartung. Bekanntlich leben Menschen mit einem Sollgewicht, einem idealen Gewicht länger.

Der BMI

Um festzustellen, ob Sie Über-, Unter- oder Idealgewicht haben, gibt es den BMI, den Body-Mass-Index. Nach einer einfachen Formel wird damit das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße errechnet. Das Ergebnis ist der BMI-Wert. Die BMI-Werte werden den Kategorien Über-, Unter- oder Idealgewicht zugeordnet. Relevant für diese Zuordnung ist weiterhin das Alter und die Körperkonstitution. Also fällt ein muskulöser Sportler aus dieser Beurteilung heraus. Ebenso ist der BMI nicht auf Personen unter 17 Jahren anzuwenden, da diese sich noch im Wachstum befinden.

Berechnung des BMI: Körpergewicht in Kilogramm : Körpergröße in Metern. Demnach hat ein 74 Kilogramm schwerer Mann im Alter von 49 Jahren bei einer Körpergröße von 1,71 m einen BMI von 25,31 und liegt somit im Normalbereich. Laut der deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt der ideale BMI bei Frauen zwischen 19 und 24 und bei Männern zwischen 20 und 25. Mit zunehmendem Alter kann der BMI steigen, um noch als Normalgewicht zu gelten. Also ältere Normalgewichtige können einen höheren BMI haben als jüngere Normalgewichtige.

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