Mit Akupressur das Schnarchen bekämpfen
Methoden um gegen das Schnarchen anzugehen, sind aufwändig und teuer? Nicht unbedingt - auch mit Akupressur kann man sich von dieser Last befreien. Wer mit Akupressur das Schnarchen bekämpfen möchte, sollte sich auf einen Punkt am kleinen Finger konzentrieren; zu diesem Zweck trägt man einen speziellen Ring. Lesen Sie über die Möglichkeit, mit Akupressur gegen das Schnarchen anzugehen.
Vom Schnarchen sind laut Statistiken etwa 40 Prozent der Frauen und 60 Prozent der Männer in Deutschland betroffen. Neben den dadurch entstehenden gesundheitlichen Risiken leidet auch der jeweilige Partner bzw. die Partnerin darunter - denn ungestört schlafen können die wenigsten Menschen bei diesen Geräuschen.
Während des Schlafens ist unser Körper entspannt. Dadurch kann es vorkommen, dass der Unterkiefer nach unten sackt, was wiederum das Atmen erschwert. Es kommt zu einem höheren Kraftaufwand, was den Gaumensegel zum Schwingen bringen kann und das Schnarchgeräusch entstehen lässt.
Behandlung eines Akupressurpunkts gegen Schnarchen
Auf dem Markt gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, gegen das Schnarchen anzugehen, wie zum Beispiel
- Nasenklammern
- Schienen oder
- im Extremfall auch eine kostspielige Operation.
Doch zu erholsamem Schlaf kann man auch einfacher kommen, und zwar durch einen kleinen Silberring, der in der Akupressur Verwendung findet. Diesen Ring muss man am kleinen Finger der linken Hand tragen.
Wirkungsweies des Rings
Der Ring weist meist eine oder zwei Erhebungen auf. Diese sorgen für konstanten Druck am Finger und stimulieren den Ellennerv, der entlang des Armes bis in den Rachenraum verläuft.
Auf diese Weise werden die Meridiane von Darm und Herz stimuliert, was den Energiefluss reguliert und die innere Ruhe positiv beeinflusst. Die Häufigkeit des Schnarchens sowie die Lautstärke können mithilfe des Ringes deutlich vermindert werden.
Allerdings wirkt er nur bei Schnarchformen, die nicht auf medikamentöse oder anatomische Gründe zurück zu führen sind. Wer vor dem Schlafen Arzneimittel oder Alkohol zu sich nimmt, wird keine Verbesserung verspüren.
Bei Nasenpflastern besteht häufig das Problem, dass diese stören und das Einschlafen erschweren. Andere Menschen ziehen die Pflaster nachts unbewusst ab - sofern sie denn überhaupt vernünftig halten. An den Ring hingegen hat man sich schnell gewöhnt.
Anti-Schnarchringe werden häufig aus Kupfer angefertigt. Dieses Material ist gesundheitsmäßig auch für den Effekt bei Gelenkentzündungen bekannt.
Durch den Druck auf eine bestimmte Stelle am Finger kann für eine freiere Atmung gesorgt werden. Auch Menschen, die von Schlaflosigkeit betroffen sind, können manchmal von einem solchen Ring profitieren.
Alternative Akupunktur
Alternativ zur Akupressur lässt sich auch die Akupressur gegen das Problem des Schnarachens anwenden. Entscheidend ist dabei der Meisterpunkt 17, der sich nahe des Schlüsselbeins befindet. Er steht im Zusammenhang mit den Atmungsorganen - ist das Schnarchen sehr intensiv, können auch mehrere Nadeln genutzt werden.
Die Nadeln sollten 20 bis 30 Minuten in der Haut bleiben. Während dieser Zeit sollte der Betroffene möglichst ruhig auf einer Liege liegen.
Zehn Sitzungen reichen in den meisten Fällen aus, um das Schnarchen zumindest deutlich zu reduzieren. Wichtig ist das Einhalten von bestimmten Abständen. Manchmal sind weitere Therapien notwendig, damit das Ergebnis gehalten oder verbessert werden kann.