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30. November 2009
Als Helarium bezeichnet man eine spezielle Saunavariante. Dabei kommen auch Licht- und Farbtherapien zur Anwendung.
Ziel und Zweck eines Helariums ist die positive Beeinflussung von Körper, Geist und Seele. Neben den üblichen gesundheitsfördernden Effekten der Sauna wie Stärkung des Immunsystems und Anregung der Durchblutung soll auch auf die Psyche durch spezielle Farb- und Lichtspiele positiv eingewirkt werden. Dabei kommen spezielle Farbtöne zum Einsatz, die die Psyche gezielt stärken sollen, da Farben die seelische Verfassung eines Menschen beeinflussen können. Ein weiterer Unterschied zur herkömmlichen klassischen Sauna sind die Temperaturen. Während bei einer finnischen Sauna Temperaturen von 80 – 100 Grad Celsius erreicht werden, fallen diese in einem Helarium mit 45 – 60 Grad Celsius deutlich niedriger und angenehmer aus. Davon profitieren vor allem Menschen, die unter den hohen Temperaturen und der geringen Luftfeuchtigkeit der klassischen Sauna leiden. Dennoch werden auch in einem Helarium sämtliche gesundheitsfördernde Effekte der Sauna erreicht. Dazu gehören die Förderung der Durchblutung, die Regeneration der Muskeln, die Anregung von Herz und Kreislauf sowie die Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte. Auch die Haut kann von dem Besuch in einem Helarium profitieren, was sich in einem gepflegten und gesunden Hautbild widerspiegelt.
Besonders empfehlenswert ist der Besuch in einem Helarium während der kalten Jahreszeit, also im Herbst und im Winter, wenn es draußen besonders grau und dunkel ist. So kann durch den regelmäßigen Besuch eines Helariums einer Winterdepression entgegengewirkt werden.
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