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9. Oktober 2009
Um bestimmte Beschwerden zu lindern oder einfach nur zur Entspannung, kann Aqua-Balancing sehr wohltuend sein. Dabei werden verschiedene Übungen im warmen Wasser ausgeführt.
Durchgeführt werden die Aqua-Balancing Stunden von einem erfahrenen Aqua-Balancing Trainer. Jede Anwendung nimmt etwa eine Stunde in Anspruch. Zu Beginn werden zuerst einige Entspannungsübungen und Massagen außerhalb des Wassers vorgenommen. Danach geht es im Schwimmbecken weiter. Die Temperatur des Wassers beträgt dabei stets 34 bis 35 Grad Celsius. Im Schwimmbecken werden so genannte Bewegungsspiele durchgeführt, bei denen man wellenförmige, spiralförmige oder rollenförmige Bewegungen ausübt. Während des Aqua-Balancing schwebt der Körper sozusagen im Wasser und wird nur von den Händen des Trainers gehalten. Bei der Unterwassermassage wird der Körper gedehnt, gestreckt oder gelockert. Danach folgen unterschiedliche Atemübungen, bei denen ein eigener Atemrhythmus angenommen wird, wodurch ein bewusster Umgang mit der Atmung ermöglicht wird. Für Menschen, die unter Angstzuständen oder einem Trauma leiden, übt das Wasser zudem eine beruhigende Wirkung aus. Außerdem kann auch speziell ausgewählte Unterwasser-Musik zur Anwendung kommen, um die positive Resonanz des Aqua-Balancing noch zu steigern. Die Vibrationen der Musik können auf der ganzen Haut gespürt werden.
Aqua-Balancing Stunden können sowohl einzeln als auch in der Gruppe erfolgen. Nach einer Gruppenstunde tauschen sich die Teilnehmer außerdem über ihre Erfahrungen mit Aqua-Balancing aus. Darüber hinaus ist es auch möglich sich selbst zu einem Aqua-Balancing Trainer ausbilden zu lassen.
Als Wasserarbeiterin kann ich mich nicht so recht mit dem Artikel anfreunden.Ich würde die Menschen die zu mir kommen nicht als meine Patiente...
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