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7. Dezember 2009
Als Entspannungs- oder Wellnessmusik bezeichnet man ruhige Musik mit sanften Klängen. Zur Anwendung kommt sie zumeist bei Massagen, Meditationen oder Yoga.
Ziel und Zweck von Entspannungsmusik, die auch Wellnessmusik genannt wird, ist die Unterstützung einer wohltuenden körperlichen und geistigen Entspannung durch das Abspielen von sanften, ruhigen Klängen. Dabei kann die Entspannungsmusik sowohl bei Therapien oder Anwendungen wie Yoga, Massagen, Reiki oder Meditationen als auch für den privaten Gebrauch in den eigenen vier Wänden zum Einsatz kommen.
Der Unterschied zu herkömmlicher Musik ist die besondere gezielte Auswahl von sanfter musikalischer Untermalung, die vornehmlich zur Entspannung dient. Ein großes Blechbläser-Orchester oder aggressive Rockmusik sind eher weniger zur sanften Entspannung geeignet, daher kommen bei der Entspannungsmusik vor allem sanfte Instrumente wie Harfen, Flügel oder Violinen zum Einsatz. Da Gesang eine ablenkende und störende Wirkung haben könnte, wird auf ihn zumeist verzichtet. Dafür kommen zusätzlich Naturklänge wie das Plätschern von Wasser oder Geräusche aus der Tier- und Pflanzenwelt wie zum Beispiel das Rauschen von Blättern zur Anwendung.
Es wurde nachgewiesen, dass Entspannungsmusik eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele des Menschen hat. Durch die sanften Töne und Klänge werden Puls- und Herzschlag verlangsamt, die Muskeln entspannt, die Atmung tiefer und auch Schmerzen können reduziert werden. Ebenso hat die entspannende Musik eine positive Wirkung bei Depressionen, wenn sie regelmäßig zur Anwendung kommt. Weiterhin werden die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gesteigert, Schlafstörungen abgemildert, die Selbstheilungskräfte angeregt sowie Angst- und Stresszustände abgebaut.
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