Fluor

Fluorid festigt die Knochen, macht die Zähne widerstandsfähig und schützt somit vor Karies

Das Fluor ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das als Fluorid zur Härtung von Zähnen, Knochen und Nägeln beiträgt. Trinkwasser, Schwarzer Tee, Seefisch, Hühnerfleisch, Eier, Fleisch und Erzeugnisse aus Getreide enthalten relativ viel Fluorid.

Fluor, auch Fluorid genannt, ist ein Spurenelement. Der menschliche Körper benötigt Fluor für die Bildung der Knochen und das Wachstum. Sehr bekannt ist Fluor auch im Rahmen der Kariesprophylaxe geworden, da Fluor die Zähne härter macht. Kinderärzte empfehlen, Babys und Kindern Fluortabletten zu verabreichen.

Fluorid ist in einigen Gegenden in Deutschland in ausreichender Menge im Trinkwasser enthalten. Auch Schwarztee und Hühnerfleisch enthalten Fluor. Meist kann der Körper allein aus diesen Produkten nicht genügend Fluor aufnehmen. Daher empfiehlt es sich, Speisesalz mit Fluor zu verwenden.

Beim Kauf des Mineralwassers sollte man darauf achten, dass es einen hohen Fluoridanteil hat. Auch Zahnpasten enthalten oft Fluor. Bei größeren Kindern sollten jedoch nicht gleichzeitig Fluortabletten gegeben und fluoridhaltiges Speisesalz verwendet werden, da dies im Körper zu einem Überschuss führen kann. Gleiches gilt auch, wenn Kleinkindern Fluortabletten verabreicht werden und die Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta geputzt werden. Hier sollte man darauf achten, eine Zahnpasta ohne Fluorid zu verwenden.

Ein Fluoridmangel kann sich besonders bei Kindern durch Karies an den Zähnen äußern. Bei Erwachsenen fördert der Mangel vermutlich die Osteoporose. Wird zuviel Fluor konsumiert, kann dies zu weichem Zahnschmelz führen und die Zähne angreifen.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Fluormangel, Haut, Kariesprophylaxe, Knochenbildung, Nägel, Osteoporose, Wachstum, Zahncreme, Zahnpasta und Zahnpaste. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

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