Nahrungsergänzungsmittel News

Freizeitsportler brauchen keine „Power-Drinks“

Wer als Freizeitsportler aktiv ist, braucht keine besondere Ernährung und keine speziellen Ergänzungsprodukte. Das sagt Professor Peter Stehle, Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Ernährung nach einem Bericht der Gesundheitszeitschrift „Apotheken Umschau“.

Sinnvoll sei eine spezielle Ernährung höchstens für Leistungssportler. Der Durchschnittsfreizeitsportler könne auf solche Produkte getrost verzichten und statt des „Power-Riegels“ genauso gut eine Banane essen. Wichtig sei aber, durch Schwitzen verlorene Flüssigkeit und Mineralstoffe wieder zu ersetzen. Gute Durstlöscher für Sportler sind Getränke wie Apfelsaftschorle (Saft und Mineralwasser im Verhältnis 1:1 oder 1:2) oder Mineralwasser pur.

QUELLENANGABEN

Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau

Muscheln: Wichtige Tipps für Genu...

Krankhaft Magere müssen zum Arzt

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZU NAHRUNGSERGäNZUNGSMITTELN

Von Vitamin A bis Zink - Eine Übersicht über die Vitalstoffe klassischer Nahrungsergänzungsmittel

Während Vitamin C die körpereigenen Abwehrkräfte stärkt, fördert Vitamin E die Durchblutung der Haut.

Achtung ungesund! Von welchen Mitteln Sie lieber die Finger lassen

Wer Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt, sollte sich darüber bewusst sein, dass eine Überdosierung von Mineralstoffen zu Beschwerden führen kann.

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