Untersuchungen zeigen, dass tägliche Singübungen das Schnarchen lindern können

Einfache, tägliche Stimmübungen können Hals- und Gaumenmuskeln stärken und somit das Schnarchen lindern, wie Forscher aktuell herausgefunden haben. Sie haben ein Programm mit verschiedenen Singübungen entwickelt, welche bereits nach wenigen Monaten erste Erfolge versprechen.

Wie Untersuchungen gezeigt haben, wurden sowohl die Häufigkeit als auch die Intensität des Schnarchens innerhalb von drei Monaten verringert, was zudem zu einer deutlich höheren Schlafqualität geführt hat. Doch neben dieser einfachen Methode sollte trotzdem Wert auf einen gesunden Lebensstil gelegt und in dieser Hinsicht zum Beispiel Übergewicht vermieden werden.