Mittwoch 30.05.2012 19:08

23. Mai 2004

Schlafen News

Kürzere Schlafdauer bei Senioren nicht krankhaft

Der Leiter des schlafmedizinischen Zentrums der Technischen Universität München, Dr. Michael H. Wiegand, meint, dass Senioren anders schlafen und dies nur in seltenen Fällen krankhaft ist.

Der Wegfall des Berufes bringt ein anderes Schlafbedürfnis mit sich und deshalb sollte man nach einer schlaflosen Nacht nicht in Panik verfallen. Alle Ruhepausen, auch das Nickerchen am Mittag, zählen, somit braucht ein Rentner nicht noch acht Stunden Nachtschlaf.

Zum Abnehmen sind Pillen meistens...

Kontrolliert Trinken ist möglich

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GRUNDINFORMATIONEN ZUM SCHLAFEN

Das übermäßige Schlafbedürfnis lindern

Ein ständiges Schlafbedürfnis kann von einer Erkrankung herrühren oder von Schlafmangel.

Seite 2: Ursachen des Schlafens

Die Schlafphasen beim Baby - Tiefschlaf, REM-Schlaf, Dösen

Die drei Schlafphasen eines Säuglings lassen sich z.B. anhand der Mimik, Augenbewegung und des Atems erkennen.

Perfekte Schlafbedingungen fürs Baby schaffen

Kleidung, Liegeposition und auch die Raumtemperatur haben eine Auswirkung auf den Schlaf des Babys.

Tipps, mit denen Ihr Baby besser einschlafen kann

Ein fest gelegter Tagesrhythmus hilft dem Baby beim Einschlafen. Der Nachmittagsschlaf sollte nicht zu spät erfolgen.

Der Schlafrhythmus von Säuglingen

Dass Säuglinge in den ersten Monaten häufiger aufwachen, ist normal. Durchschlafen ist Gewöhnungssache.

Eule oder Lerche? Verschiedene Aufstehtypen und hilfreiche Tipps

Die innere Uhr bestimmt unser Leben - wann wir aktiv werden oder allmählich schlafen wollen. Doch was für Unterschiede gibt es zwischen den Schlaftypen genau?

Die Leichtschlafphasen 1 und 2

In der ersten Leichtschlafphase nimmt man umgebende Geräusche noch deutlich wahr. Phase 2 führt zur tieferen Entspannung.

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