Mittwoch 30.05.2012 03:44

1. Mai 2005

Stillen News

Keine Diät in der Stillzeit

Viele junge Mütter wünschen sich nach der Geburt, möglichst schnell die alte Figur zurück zu bekommen – und würden zu gern mit einer Diät nachhelfen. Aber Achtung: „Solange eine Frau stillt, sollte sie überhaupt keine Diät durchführen, sondern sich ausgewogen ernähren“, warnt der Ernährungsmediziner Professor Dr. Hans Hauner von der Technischen Universität München im Apothekenmagazin Baby&Familie.

Während der Stillzeit brauche der Körper mehr Nährstoffe als vor der Schwangerschaft, weil er das Baby mitversorgen muss. Prof. Hauner rät den jungen Müttern zu etwas Geduld, denn die Natur hat gut vorgesorgt: „Die Fettpolster um Hüfte und Oberschenkel werden in der Stillphase besonders gut abgebaut.“

QUELLENANGABEN

Apothekenmagazin BABY & Familie 4/2005

Abnehmen
Ausgewogene Ernährung
Diäten
Gesunde Ernährung
Muttermilch
Nährstoffe
Stillen
Stillzeit

Kamillentee: Wirksames Hausmittel

Überempfindliches „Bauchhirn“

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GRUNDINFORMATIONEN UND TIPPS ZUM STILLEN

Wie oft und wie lange muss ich stillen?

Mutter und Kind müssen sich aneinander gewöhnen, dann klappt das Stillen bald ohne Probleme.

Wie stille ich mein Kind richtig?

Die richtige Anlagetechnik ist schnell erlernt und dann klappen Milchfluss und Stillrhythmus bald ohne weitere Schwierigkeiten für Mama und Baby.

Wie muss ich mich beim Stillen ernähren?

Was man selber aufnimmt, kommt über die Muttermilch zum Kind, das sollte man bedenken.

Die häufigsten Probleme beim Stillen

Treten Probleme auf, können Arzt und Hebamme sicher helfen, damit das Stillen wieder schön wird.

Wie stille ich ab? Tipps zum Abstillen

Muss aus bestimmten Gründen abgestillt werden, sollte sich mit der Hebamme beraten werden.

Wie Sie die Brust aufs Stillen vorbereiten können

Viele Frauen formen ihre Brustwarzen während der Schwangerschaft, um sie aufs Stillen vorzubereiten.

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