Magic-Soup-Diät

Verzehrt werden hauptsächlich Suppen mit Kohl, Sellerie, Karotten, Kraut, Zwiebeln oder Paprika

Als Grundlage der Magic-Soup-Diät werden Kohl aber auch andere Gemüsesorten verwendet. Neben den Gemüsesuppen kommen Obst und Brot als Zwischenmahlzeit zum Einsatz. Um dem Muskeleiweißabbau entgegenzuwirken, werden fettarme Milchprodukte gegessen.

Die Magic-Soup-Diät, oder auch ganz profan Kohlsuppendiät genannt, wird immer wieder als das Non plus ultra unter den Diätform bezeichnet. Bei dieser Diät sollte man nach verschiedenen Rezepten frische Kohlsuppen kochen, die dann als alleiniges Nahrungsmittel die Pfunde nur so schmelzen lassen sollten. Inzwischen gibt es die Magic-Soup-Diät auch aus der Konserve und kann somit ohne langes Kochen praktiziert werden.

Diese Diätform gehört eindeutig in die Kategorie der Monodiäten und soll aufgrund der verwendeten Zutaten und viel Trinken zu einem Gewichtsverlust führen. Besieht man sich diese Diät genauer, so zeigt sich zwar, dass man eine gesunde Portion an Vitaminen und Mineralstoffen oder Ballaststoffen erhält, allerdings auch der JoJo-Effekt mit Sicherheit nicht lange auf sich warten lässt.

Neben der Eintönigkeit von ein bis zwei Wochen nur Kohlsuppe essen, zeigt sich hier der Gewichtsverlust durch das Verlieren von Gewebewasser, das nach dem Ende der Magic-Soup-Diät schnell wieder in alte Höhen aufsteigt.

Für ein Wochenende ist diese Form von Diät durchaus zu empfehlen, doch über einen längeren Zeitraum erlernt man weder die richtige Ernährungsweise noch wie wichtig es ist, sich hinreichend zu bewegen.

Zudem entstehen bei dauerhafter Anwendung erhebliche Nährstoffmängel, die unter Umständen zu starken Nebenwirkungen führen können.

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