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17. August 2008
Drei von vier Männern machen laut einer repräsentativen Umfrage der GfK nie eine Diät. Dabei hätten sie es besonders nötig: Mehr als 66 Prozent von ihnen gelten als zu dick. Bei den Frauen ist dagegen genau die Hälfte übergewichtig – jede zweite aber auch bereit zu einer Diät, berichtet das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“.
Wenn Männer sich doch einmal zum Abnehmen durchringen, dann „oft mit radikalen Maßnahmen und falsch“, klagt der Göttinger Ernährungspsychologe Professor Volker Pudel. Dann werde rigoros gefastet und alles gestrichen, was Spaß mache – die sicherste Voraussetzung für den Jojo-Effekt, der die schönsten Erfolge wieder und wieder zunichte macht. „Langfristig lohnt sich nur eine Ernährungsumstellung“, erklärt Pudel.
Ein Tipp zur besseren Motivation: Männer nehmen leichter ab als Frauen. Das verdanken sie ihrer im Durchschnitt höheren Muskelmasse, die Kalorien schneller verbraucht.
Das Diäten funktionieren, ist nur 50% oder weniger wahrscheinlich. Kinder, die trotz "richtiger" Ernährung dick werden, ist ja nicht selten. G...
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