Montag 28.05.2012 17:47

Weitsprung Bücher

Leichtathletik II. Springen

von Ulrich Jonath, Rolf Krempel und Eduard Haag

392 Seiten
Rowohlt Tb.
Erscheinungsdatum: 1995
ISBN-10: 3499186616

Dieses Lehrbuch des Welt-Leichtathletikverbandes (IAAF) dient weltweit als Grundlage der Traineraus- und -fortbildung. Alle Sprungdisziplinen werden ausführlich behandelt: die Technik, Daten und Fakten von Spitzensportlern, die Lehrweise, das Training, wichtige Wettkampfbestimmungen. All dies verhilft Athletinnen und Athleten aller Leistungsstufen zum Erreichen ihrer Ziele und dient Trainerinnen und Trainern als optimales Handwerkzeug für ihre praktische Arbeit. Viele Wettkampffotos, Trainingsfotos sowie Grafiken und Illustrationen demonstrieren die Faszination der leichtathletischen Disziplinen.

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM WEITSPRUNG

Die Regeln beim Weitsprung

Im Wettkampf hat jeder Weitspringer drei Versuche für einen gültigen Sprung. Tritt der Athlet über die Linie, so geht der Sprung nicht in die Wertung ein.

Die verschiedenen Sprungtechniken beim Weitsprung

Beim Weitsprung ist es wichtig, den Körper nach dem Absprung so lange wie möglich in der Luft zu halten. Hierzu gibt es verschiedene Techniken.

Der optimale Anlauf beim Weitsprung

Mit dem Anlauf bereitet sich der Wetspringer auf einen kraftvollen Absprung vor. Schrittfrequenz und Schrittlänge werden während des Anlaufs erhöht.

Tipps zu Absprung, Flug und Landung beim Weitsprung

Beim Weitsprung gibt es verschiedene Techniken: Die Laufsprungtechnik und die Handsprungtechnik.

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