Dienstag 14.02.2012 08:36

Hochsprung

Traditionsreiche Sprungdisziplin

Beim Hochsprung (Hochspringen) wird versucht, eine hochangelegte Latte nach einem kurzen Anlauf erfolgreich zu überspringen. Der Absprung des Hochspringers muss dabei mit nur einem Fuß erfolgen.

Der Hochsprung gehört zu den Disziplinen der Leichtathletik. Dabei wird versucht, eine Latte in größtmöglicher Höhe zu überspringen. Die Landefläche ist mit dicken Matten gepolstert, die es dem Athleten ermöglichen, auf dem Rücken oder abrollend über den Kopf zu landen. Die Latte liegt auf zwei Ständern auf und ist so angebracht, dass sie schon bei leichter Berührung herabfällt. Sie muss also ungestreift übersprungen werden. Die Latte selbst ist 4 Meter lang.

In der Geschichte des Hochsprunges haben die Sprungtechniken immer wieder variiert. Mittlerweile werden größere Höhen übersprungen als die eigene Körpergröße. Bei den Männern liegt der Rekord bei über 2,40 Metern, bei den Frauen bei über 2,05 Metern. Seit 1896 ist der Hochsprung eine Olympische Disziplin für Männer, seit 1928 auch für Frauen. Verschiedene Techniken zum Überspringen der Latte sind erlaubt, Vorschrift ist es allerdings, dass der Absprung nur mit einem Bein durchgeführt wird.

Die älteste Technik ist die Frontalhocke. Der Anlauf zur Latte erfolgt gerade, dann schließt sich ein kraftvoller Sprung nach vorne an, bei dem Arme und Sprungbein angezogen werden. Die Landung erfolgt auf den Füßen. Mit diesem Sprung konnten keine heute noch nennenswerten Höhen erreicht werden. Ebenfalls überholt ist der Scherensprung, bei dem die Latte mit aufrechtem Oberkörper überquert wird. Ihm folgten der Rollsprung, der Wälzer oder auch Straddle.

Aktuell wird im so genannten Fosbury Flop gesprungen, der seinen Namen seinem Erfinder verdankt. Der Körper wird dabei um die Latte herumgeschmiegt. Damit können wesentlich größere Höhen übersprungen werden. Hier wird unterteilt in den Speedflop mit einer hohen Anlaufgeschwindigkeit und den Powerflop mit einer großen Absprungdynamik.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Fosbury Flop, Frontalhocke, Hochspringen, Hochspringer, Latte, Olympische Disziplin, Powerflop, Regeln, Scherensprung und Speedflop. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM HOCHSPRUNG

Hoch hinaus - Tipps für den Hochsprung

Bei Hochsprung-Wettkämpfen springen die meisten Hochspringer den Fosbury Flop. Es gibt aber noch viele andere Techniken, die Latte zu überspringen.

Hoch hinaus - Tipps für den Hochsprung

Sprungtechniken beim Hochsprung - vom Schersprung bis zum Fosbury Flop

Die verschiedenen Sprungtechniken unterscheiden sich vor allem in der Dynamik und der Körperhaltung.

Sprungtechniken beim Hochsprung - vom Schersprung bis zum Fosbury Flop

Richtiges Aufwärmen für den Hochsprung

Beim Hochsprung arbeiten nur die Beine - der ganze Körper wird beansprucht. Aus diesem Grund sollten verschiedene Aufwärmübungen gemacht werden.

Richtiges Aufwärmen für den Hochsprung

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