Tae Bo

Kampfsportorientiertes Fitnesstraining

Tae Bo kombiniert Elemente von Tanz und Aerobic mit Kampfsportelementen. Ähnlich wie bei der Aerobic, werden die Tae Bo Übungen rhythmisch auf eine Begleitmusik abgestimmt.

Unter Tae Bo versteht man eine Bodystyling-Sportart mit Komponenten aus asiatischen Kampfsportarten, wie zum Beispiel Taekwondo oder Karate, und Komponenten aus der Aerobic oder Kickboxeinheiten. Diese Übungen werden immer zusammen mit schneller und rhythmischer Musik ausgeübt.

Tae Bo ist eine Abkürzung für folgende wichtige Regeln und Besonderheiten des Sports. Das "T" steht für "Total commitment to whatever you do", was so viel bedeutet wie volles Engagement für das was du tust. Das "A" steht für "Awareness of yourself and the world", das bedeutet das man sich selbst und seine Umgebung im Bewußtsein hat. Das "E" steht für "Excellence, the trust goal in anything you do", das heißt Perfektion ist das Ziel allen Tuns.

Das "B" steht für "Body as a force for total change", also der Körper stellt die Macht für Veränderungen dar und das "O" steht für "Obedience to your will and your true desire for change", also absoluten Gehorsam gegenüber deinem Willen und dem Verlangen nach Veränderungen.

Diese fünf Buchstaben und Grundsätze stammen vom eigentlichen Erfinder des Tae Bo, dem siebenfachen Karatechampion Billy Blanks, der die Workouts zum Tae Bo zusammengestellt hat. Durch Tae Bo Übungen werden Kreislauf, Muskeln und das eigene Wohlbefinden gestärkt.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Aerobic, Begleitmusik, Karate, Kickboxen, Musik, Rhythmus, Tae-Bo, TaeBo, Taekwondo, Tanz, Tanzen, Workout und Übungen. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

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