Fitnesstrainer

Stehen für den Sportler vor und während des Fitnesstrainings beratend zur Verfügung

Die Fitnesstrainer bieten ihren Kunden eine individuelle Trainingsberatung, erstellen je nach Trainingsstand einen geeigneten Trainingsplan und geben Trainingsstunden. Fast immer arbeiten sie in Fitnessstudios, Vereinen oder größeren Sporthotels.

Einen Fitnesstrainer findet am besten in einem Fitness-Studio oder einer anderen sportlichen Einrichtung und dieser sollte bei Fitness- oder auch Trainingsfragen als erster kontaktiert werden.

Vor allem Anfänger übernehmen sich oft und machen viele Fehler bei der Durchführung ihrer Übungen. Das Resultat sind Muskelkater, Gliederschmerzen und eine negative Einstellung gegenüber dem Sport. Daher sollte vor allem beim Einstieg in den Sport oder beim Starten einer neuen Sportart ein Fitnesstrainer zu Rate gezogen werden. Sollten Sie den Sport aus Gewichtsgründen nutzen, besuchen Sie am besten vorher noch einen Arzt und lassen sich auf ihre gesundheitliche Fitness testen.

Der Trainer hilft dem Anfänger anschließend die geeigneten Übungen zum Muskel- oder Ausdaueraufbau und die optimale Länge der Ausführung zu finden. Generell wird eher empfohlen, die Übungen zu Beginn nur 5 bis 10 mal durchzuführen. Bei regelmäßigem Training kann diese Wiederholung dann natürlich erhöht werden. Besonders im Fitness-Studio bietet es sich an, zusätzlich zum Geräteraum auch die angebotenen Fitness-Stunden zu besuchen, die der Fitnesstrainer anbietet.

Diese Angebote reichen meist von Aerobic über Spinning bis hin zu Rückengymnastik und die Klassen werden oftmals nach Leistungsgrad und Alter unterschieden. Fragen Sie ihren Trainer nach der für Sie geeigneten Sportstunden und beginnen Sie am besten sofort mit dem Training.

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