Pickel durch Stress: Gönn Deiner Haut Entspannung

Schülerin greift sich an den Kopf und runzelt die Stirn, Stress beim Lernen

Wenn Pickel durch Stress ausgelöst werden, ist das beste Gegenmittel die Entspannung

Viele Jugendliche kennen das: Jeden Tag muss man sich morgens nicht nur der Hektik vor der Schule unterwerfen, nein auch dem unumgänglichen Blick in den Spiegel. Und dann: "ach du sch..., schon wieder ein neuer hässlicher, riesiger, roter Pickel mitten auf meiner Stirn!"

Nun gibt es zwei Möglichkeiten:

  1. Der Blick wird schnell wieder abgewandt, eiskaltes Wasser ins Gesicht geklatscht, Haare gebürstet und hübsch gemacht, eingecremt und geschminkt. Fertig. Aber dank Zeitaufwand - Bus verpasst.
  2. Man lässt es einfach ganz sein mit dem zeitkostenden Hübschmachen und geht frustriert zur Bushaltestelle, um wenigstens pünktlich zur Schule zu kommen und somit dem Lehrergemängel zu entgehen.

Zwischen diesen beiden Möglichkeiten wählen zu müssen, ist für viele der reinste Horror. Denn nichts davon ist eine zufriedenstellende Lösung.

Stress als Auslöser von Pickeln

Selten sind Pickel hauptsächlich auf unreine Haut zurückzuführen. Vielmehr werden diese unerwünschten Dauer-Kameraden mit einem übrigens höchst unsympathischen Namen, durch Stress, ausgelöst durch

  • Streit in der Familie oder mit Freunden,
  • Probleme in der Schule oder einfach
  • Unzufriedenheit mit sich selbst, dem Liebesleben und Co.

hervorgerufen.

Ist man dann im Urlaub, verschwinden die lästigen Pickelchen allerdings häufig einfach wieder. Das klare, eventuell gebräunte Hautbild bleibt sogar oft ein paar Tage bis hin zu höchstens zwei Wochen nach der Rückkehr ins Alltagsleben erhalten... bis die Pickelchen dann wieder einer nach dem andern auftauchen, ohne zu fragen, ob man vielleicht ein Date hat oder die Depression dank Ihnen verschlimmert wird.

Nein. Das werden sie niemals tun. Ist nicht ihre Art zu fragen, ob es grad einzurichten ist, nicht in Bestform zu erstrahlen. Doch dank der Urlaubstheorie ist bewiesen: Der Hauptverursacherfür Pickel ist Stress!

Stress lässt Pickel nur so sprießen
Stress lässt Pickel nur so sprießen

Die Stress-Bekämpfungsststrategie

Kümmer' Dich um

  • Dich,
  • Deine Psyche und
  • Deinen Körper!
Tagebuch schreiben bringt Körper und Seele in Einklang
Tagebuch schreiben bringt Körper und Seele in Einklang

Finde heraus was DICH glücklich macht! Nimm Dir am Besten jeden Tag eine halbe Stunde Zeit zum Tagebuch schreiben. Mach dies zum Ritual, zum Beispiel jeden Abend bevor du schlafen gehst - um den Tag noch mal mit allen seinen Ereignissen zusammenzufassen, Gedanken zu ordnen, um dann beruhigt und mit einem erfüllten Gefühl erholsam schlafen zu können. Nach einiger Zeit wird Dich dies auch näher zu Dir selbst bringen, um Körper und Psyche in einer ausgeglichenen und zufriedenstellenden Einheit zu vermischen.

Eine lang bewährte Methode, um die Gesichtshaut sanft, erfrischend und mit Erholungseffekt zu klären, ist außerdem das Kamillengesichtsdampfbad.

Das Kamillengesichtsdampfbad

Kamille als hautberuhigende Zutat
Kamille als hautberuhigende Zutat

Es geht schnell:

  • kurz Wasser aufkochen und in eine kleine Schüssel mit Kamillenblüten aus der Apotheke geben, oder wenn diese grad nicht vorhanden sind, einfach Kamillen-Tee-Beutel aufschneiden und den Tee als Aufguss-Blüten verwenden.
  • Dies kurz ziehen lassen und dann ab mit dem Gesicht über die Schüssel, Handtuch drüber

...fertig ist die Mini-Sauna mit dem erstaunlichen Ergebnis, einer sich toll anfühlenden, gereinigten und sanften Haut.

Dieses Rezept bringt den Sofort-Effekt mit sich. Die Rötungen werden beruhigt, Körper und Seele genauso. Sogar Erkältungen werden durch die gleichzeitige Inhalation geschlichtet. Also: ausprobieren, stressfrei leben und sich um sich selbst kümmern - Ihr seid es Wert!

Masken gegen Pickel selber machen

Diese Gesichtsmasken aus natürlichen Zutaten sind einfach herzustellen und wirksam gegen Pickel

Selbstgemachte Gesichtsmasken mit natürlichen Zutaten wie Zitrone und Apfel
Homemade facial masks with natural ingredients, © Africa Studio - www.fotolia.de

Pickel können problemlos auch auf die sanfte Art bekämpft werden. Bei regelmäßiger Anwendung von Gesichtsmasken aus natürlichen Zutaten, lassen sich kleine Wunder vollbringen.

Heilerde reinigt die Poren gründlich

Heilerde ist ein wahrer Klassiker unter den Beauty und Wellness Produkten. Für die äußerliche Anwendung sollte man das feine Pulver verwenden, was in jeder Apotheke oder Drogerie erhältlich ist. Dieses ist fein genug gemahlen, um die Poren gründlich zu reinigen. Für die Maske benötigt man lediglich zwei gehäufte Esslöffel Heilerde und zwei Esslöffel Wasser. Daraus rührt man einen nicht zu dünnen Brei an und trägt ihn großzügig auf das ganze Gesicht auf.

Die Maske sollte etwa 30 Minuten, oder solange bis sie eintrocknet, einwirken. Bei Bedarf kann man dem Brei auch einen Tropfen Teebaumöl hinzufügen. Dieser trocknet Pickel zusätzlich aus.

Auch natürliche Hausmittel wie Quark, Honig und Zitronensaft eignen sich für eine Gesichtsmaske gegen Pickel

Es gibt auch natürliche Hausmittel mit denen man Masken zubereiten kann. Besonders wirksam ist eine Mischung aus Quark, Honig und ein wenig Zitronensaft. Honig wirkt antibakteriell, Zitronensaft trocknet die Pickel aus und Quark versorgt die Haut mit Nährstoffen. Für die Maske nimmt man drei gehäufte Teelöffel Quark, einen Teelöffel Honig und einen Spritzer Zitronensaft.

Die Masse sollte nicht zu dick aufgetragen werden, da sie sonst tropfen oder zerlaufen könnte. Man lehnt sich am besten in Ruhe zurück, legt ein Handtuch um die Brust und lässt die Maske mindestens 15 Minuten einwirken. Anschließend gründlich mit warmem Wasser abspülen. Wer trotz Pickeln zu trockener Haut neigt, kann zusätzlich einen Teelöffel Olivenöl einrühren.

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Quellenangaben

  • Bildnachweis: Frust und Kopfschmerzen bei Hausaufgaben © runzelkorn - www.fotolia.de
  • Bildnachweis: medical © David Davis - www.fotolia.de
  • Bildnachweis: Hand mit Lampe vor einer Tafel © Coloures-pic - www.fotolia.de
  • Bildnachweis: camomile and mortar and pestle - beauty or health treatment © Monika Adamczyk - www.fotolia.de

Autor:

Jolie - Artikel vom (zuletzt überarbeitet am )

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